Діарея під час подорожі Техніки
Смачний суп із закуски, фруктів у другій половині дня або коктейль з кубиками льоду ввечері: під час подорожі все це може бути причиною сильної діареї - якщо їжа була заражена патогенами.
Діарея дуже часта під час подорожей. Збудниками можуть бути віруси, бактерії або паразити. Зазвичай діарея проходить сама по собі через три-чотири дні.
До лікаря у разі кривавої діареї та/або лихоманки
У разі діареї з кров’ю або слизом у калі, а також лихоманки, блювоти та болю, ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем, серед іншого, щоб виключити малярію, холеру, черевний тиф або іншу серйозну хворобу.
Самостійна терапія без діагнозу лікаря недоцільна, якщо виникають ці симптоми. Якщо спочатку немає лікаря, слід переконатися, що баланс рідини та мінералів збалансований. Екстрена терапія не повинна замінювати наступний візит до лікаря!
Також слід звернутися до лікаря, якщо діарея триває довше двох днів. У разі тяжкої діареї лікар розпочинає конкретні діагностичні заходи, наприклад, обстеження калу.
Найголовніше правило: багато пити
Оскільки організм втрачає рідину і сіль через діарею, слід пити багато, часто і в невеликих кількостях. Наприклад, чай, безалкогольні напої, курячий бульйон або розчин для пероральної регідратації. Ви також можете зробити їх самостійно: з одного літра окропу, склянки апельсинового соку, п’яти столових ложок цукру і півтори столових ложок солі.
Дієта при діареї мандрівників
В принципі, не потрібно дотримуватися спеціальної дієти. Однак слід уникати молочних продуктів та дуже жирної їжі, оскільки вони можуть викликати подальші скарги на шлунково-кишковий тракт.
В іншому випадку слід їсти все, що завгодно. Наприклад, рекомендуються продукти, що містять вуглеводи, такі як картопля, макарони, рис та банани.
Будьте обережні з запорами
Застосовувати препарати від запорів слід лише в екстрених випадках. Хоча вони зменшують симптоми, вони також зменшують здатність організму швидко усувати збудників, що викликають діарею, та її токсини.
Якщо є бактеріальна інфекція, лікар призначить антибіотики для боротьби зі збудником.
Захисні заходи проти діареї
Ризичними продуктами є: сире м’ясо або сира риба, сире, холодне, несвіже блюдо, шинка, ковбаса, салати, кубики льоду, морозиво, відкриті холодні напої непромислового походження або їжа, загорнута в поліетиленову плівку, таку як фрукти.
Під час подорожі рекомендується їсти лише приготовлену або очищену їжу ("Звари її, очисти від шкірки або забудь"). Вам також слід використовувати мінеральну або кип’ячену воду замість водопровідної води для чищення зубів у зонах ризику.
Незалежно від заходів гігієни харчування, особливе значення надається особистій гігієні, особливо в теплих країнах. Сюди входить регулярне миття рук до і після їжі. Якщо ви використовували лише тканинні рушники, краще дайте рукам висохнути на повітрі.
Крім того, зараз існує вакцинація проти холери, яка також захищає від деяких інших бактерій, що викликають діарею (Escherichia coli, що продукує ентеротоксин).
Єлінек, Т.: Діарея після поїздки за межі Німеччини. Гастроентерологія 2012; 7: 228-233; Служба охорони здоров'я Міністерства закордонних справ: Листівка для працівників та мандрівників: Діарея.