Діастаз прямого запитання до акушерки Мартіни Хефель
Привіт шановна пані Хефель,
Я читав про так званий прямий діастаз.
Що я можу зробити проти цього заздалегідь (я перебуваю на 22-му тижні вагітності і дуже худий, майже не маю жодного шлунка)? Я хотів би запобігти цьому "явищу".
Дякую і вітаю
Вікторія
від viktoria13 19 березня 2007 р., 14:49
Діастаз прямих м'язів живота
Я думаю, що у вас немає контролю над тим, чи отримаєте ви діастаз прямої кишки чи ні!
Прямі м’язи живота розтягуються приблизно з 5-го місяця СС, оскільки живіт зараз збільшується в об’ємі. Таким чином вони розсовуються. Це трапляється в районі linea alba - це лінія, яку ви бачите під кінчиком грудини до лобкової кістки.
Не турбуйтеся про діастаз прямої кишки. Його не слід плутати з грижею черевної стінки! Зазвичай він заживає через кілька місяців після пологів. Було б важливо, щоб Ви як і раніше підтримували АКТИВНІ МАШИНИ живота, оскільки це може бути дуже корисно під час пологів! Будь ласка, більше не тренуйте свої прямі м’язи живота.
Ніжна водна аеробіка, ходьба тощо також є хорошими видами спорту на витривалість для вагітних!
Але я майже впевнений, що ти не можеш свідомо щось робити ПРОТИ. Ви також повинні врахувати, що ваше тіло потребує місця для дитини - і особливо у дуже струнких жінок буфер не доступний. так що просто дозвольте - і після пологів ви можете почати відновлювальну гімнастику приблизно через 8-12 тижнів, а коли діастаз прямий заживе, ви також зможете знову тренувати м’язи живота. Тож це не має негативного впливу на ваше здоров’я чи фігуру.
Всього найкращого!
Міра
від Ayana & Mira 20.03.2007
Діастаз прямих м'язів живота
Привіт Вікторія,
На власному досвіді я можу підтвердити те, що писав попередній оратор. Я також худорлявий (60 кг на 1,75 м), мав величезний живіт під час вагітності, незважаючи на відносно невеликий приріст ваги (інакше нічого не видно було) і повномасштабний прямий діастаз (ширина 3 пальці), хоча я заздалегідь був добре навчений. Завдяки регресу та ретельним вправам на живіт (суворо відповідно до вказівок акушерки) я отримав це під контролем, і без дієти пройшло лише 11 тижнів, поки всі штани знову не пристосувались. До цього діастаз був закритий. Тож не божеволійте - дитина повинна кудись піти:-))
і ти знову будеш тим самим!
рибки 20.03.2007
Діастаз прямих м'язів живота
. Я підходжу навіть після 20 місяців. не в старих штанах, хоча я тренер і проводжу курси 5 разів на тиждень: АЛЕ: У мене здорова дитина, і це для мене важливіше книги.