Жінки набирають занадто багато ваги під час вагітності
Лише кожна третя вагітна жінка набирає вагу, рекомендовану лікарями. Однак зайві кілограми мають наслідки для здоров’я матері та майбутньої дитини.
Під час вагітності не добре їсти за двох. Однак багато жінок захоплюються своїм харчуванням трохи більше. Як результат, мало жінок не дотримуються медичних рекомендацій щодо набору ваги. 47% від вагітні жінки надто жирують і 21% недостатньо, згідно з американським дослідженням, опублікованим у спеціалізованому журналі "Акушерство та гінекологія". Лише 31% набирають розумну вагу в межах рекомендацій.
Пр. Андреа Шарма, епідеміолог з Атланти, Сполучені Штати, спостерігав за 100–250 вагітними жінками в кожній з 28 країн, обраних для дослідження, в період з 2010 по 2011 рік. Результати вчені вважають тривожними:
У матері ускладнення, які можуть виникнути в результаті надмірного набору ваги, включають ризик надмірної ваги та ожиріння, ризик діабету, ризик ниркової та печінкової недостатності, ризик інсульту.
У дітей занадто надмірна вага під час вагітності включає такі ризики, як ризик недоношеності або ризик аутизму.
Ідеальне збільшення ваги
І навпаки a недостатній набір ваги у вагітних жінок також може бути шкідливим для дитини, збільшуючи ризик зайвої ваги.
Отже, який правильний набір ваги? Все залежить від індексу маси тіла жінки (ІМТ) до вагітності. Для нормального ІМТ від 18,5 до 25 ідеальний приріст ваги становить від одинадцяти до шістнадцяти кіло.
Щоб обмежити збільшення ваги під час вагітності, важливо продовжувати харчуватися збалансовано і не зловживати жирними продуктами (м’ясні випічки, випічка) та цукристими продуктами, а також продовжувати фізичні навантаження (ходьба, плавання, йога).