Діастаз Ректи Ось що слід пам’ятати про аномалію
Зміщення м’язів живота
Діастаз прямої кишки: що слід пам’ятати про відхилення від норми
13.08.2015, 12:51 | om (CF)
Післяпологові вправи є важливою частиною лікування діастазу прямої кишки. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Діастаз прямої кишки виникає, коли два витягнуті м’язи живота віддаляються. Прочитайте тут про симптоми цієї аномалії, як вона може розвинутися та як її можна лікувати.
Симптоми діастазу прямої кишки: ознаки відхилення
Чіткий симптом прямого діастазу - це щілина на черевній стінці, яку уражені зазвичай чітко помічають. Правий і лівий м’язи живота рухаються в сторони і віддаляються один від одного. За даними порталу охорони здоров’я "NetDoktor", розрив, як правило, знаходиться в районі пупка. Його довжина може коливатися від одного до десяти сантиметрів. Слабкі м’язи живота спонукають м’язи відходити особливо далеко один від одного.
В результаті зміщення м’язів живіт може випинатися вперед як частина аномалії. Шкіра на животі часто звисає, а черевна стінка стає млявою. Однак у цьому випадку діастаз прямої кишки зазвичай не викликає подальшого дискомфорту або болю.
Поради щодо вагітності
Якщо тест на вагітність позитивний, друзі чудові (джерело: архів)
Висиптесь під час вагітності (джерело: архів)
Також слід звернути увагу на здорову та збалансовану дієту (джерело: архів)
Стоматологічна допомога під час вагітності важлива (Джерело: imago images)
Щоб підтримувати фізичну форму без кофеїну, це допомагає трохи подихати свіжим повітрям. (Джерело: Архів)
Але йога та гімнастика також допомагають підтримувати форму під час вагітності. (Джерело: Архів)
Дбайте про себе. Заради вашої дитини. (Джерело: Архів)
Ознаки та скарги при вагітності
Діастаз прямої кишки частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Вагітність тут є особливо поширеним фактором: По мірі зростання дитини м’язи живота розтягуються, що може призвести до прямого діастазу, особливо в останньому триместрі вагітності. У вагітних жінок це призводить до різних фізичних скарг: болю в стегнах, попереку або сідницях. Проблеми часто виникають під час фізичних навантажень.
Лікуйте діастаз прямої кишки за допомогою фізичних вправ
Прямому діастазу сприяють слабкі м’язи живота. Виниклий розрив може знову закрити пацієнт, зміцнюючи м’язи. Перш за все, важливо тренувати поперечні м’язи живота. Тренування прямих м’язів живота, однак, як повідомляє портал NetDoktor, може збільшити розрив. Постраждалі також не повинні розтягувати м’язи живота під час тренувань, як, наприклад, у багатьох вправах йоги.
Як частина фізіотерапії, постраждалі можуть навчатися різним вправам для прямого діастазу під професійним керівництвом. Якщо причиною аномалії була вагітність, жінки завжди повинні виконувати рекомендовані післяпологові вправи перед тим, як тренувати бічні м’язи живота самостійно.
Вправи на діастаз прямої кишки: як відпрацювати абс
Для дуже простої вправи для прямолінійного діастазу вставте на коліна на карачки. Напружте м’язи тазового дна, втягніть і підтягніть живіт. Це дозволить відчути, як м’язи на боках напружуються. Подихайте кілька разів, потім розслабте м’язи. Повторіть вправи.
- Скарги на вагітність:Чи є пупкова грижа небезпечною під час вагітності?
- Ускладнення:Грижа або грижа - можливий наслідок операції на животі
- OP необхідний?:Пупкова грижа у немовлят - лікування та ускладнення
- Симптоми та лікування:Грижа стегнової кістки - навіщо потрібна швидка операція
Спеціальні присідання також можуть тренувати бічні м’язи живота. Для цього ляжте на підлогу, трохи зігніть ноги і покладіть їх на правий бік. Трохи зігніть руки і покладіть руки на потилицю. Напружте живіт і підніміть верхню частину тіла на кілька сантиметрів за допомогою бічних м’язів живота. Повторіть цю вправу кілька разів з кожного боку.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.