Дієта 1000 калорій на день - Кулінарний дискусійний форум - Спільнота, Рецепти, Картинки, Поради
Дієта 1000 калорій на день
Повідомлення від Наллі »26/11/2005 09:49
Якщо дотримуватися цієї дієти протягом 2 тижнів, можна схуднути до чотирьох кг. Крім того, ваше тіло детоксикується, і ви позбудетеся целюліту. Виберіть варіант для кожного прийому їжі протягом дня:
На сніданок слід їсти енергійну їжу
1. Бутерброд з огірком
Візьміть дві скибочки хліба з насінням і змастіть їх чайною ложкою маргарину. Потім очистіть половину огірка, наріжте скибочками і змішайте з сиром. Покладіть на хліб скибочки огірка, змішані з сиром.
2. Фруктові мюслі
Змішайте 3 столові ложки вівсяних пластівців з 2 ложками кукурудзяних пластівців. Полийте їх знежиреним молоком або йогуртом. Потім натріть на тертці яблуко, все перемішайте і додайте кілька горіхів і родзинок.
Їжте білок в обід
1. Салат з індички
Порцію грудки індички, нарізану скибочками і добре обсмажену, змішати з відвареною зеленою квасолею і додати 2 помідори, 50 г кукурудзи і пучок подрібненої петрушки.
2. Омлет з салатом
Приготуйте простий омлет і салат, що складається з: 1 червоного перцю, помідора, гілочки зеленої цибулі, 1/2 огірка і салату. Змішайте овочеві частини з невеликою кількістю йогурту.
1. Макарони з овочами
Змішайте відварену пасту, терту моркву, селеру, 2 зубчики подрібненого часнику.