Дієта 16 8, ВЕЛИКА НЕБЕЗПЕКА для організму

Дієта 16: 8, при якій доводиться планувати всі свої прийоми їжі на один день за 8 годин, а протягом 16 годин вам не дозволяється нічого їсти, шкідлива для організму.

нічого їсти

"Ціла низка знаменитостей дають поради. Звичайно, вони дуже корисні, коли підходять для широкої громадськості, але коли ми говоримо про дієту, кожна людина є унікальною. План харчування пацієнта повинен бути ідеально індивідуалізований відповідно до обміну речовин. Ця дієта передбачає з’їдання восьми годин, потім 16 годин, щоб нічого не їсти. Не їсти нічого. Харчова програма повинна бути дуже добре збалансованою: без цукру, фруктів, овочів та якісних жирів (.) Організм негайно засвоює все Що ви даєте йому після тих 16 годин, які ви не їли? Ви не знаєте, чого саме хоче ваше тіло. Краще не починати копіювати дієти, призначені для когось іншого в Інтернеті. (.) Може, краще не їсти після 18:00: 00. Ефективним було б вісім годин глибокого сну. Коли організм прокидається, йому потрібно найбільше поживних речовин. У першій половині дня добре з’їсти 60-70% калорій за день. Коли ви голодні 16 годин, стільки токсини, споживайте м від наших м'язів ", - сказав лікар Овідіу Н Пенеш.

У той же час лікар рекомендує не дотримуватися жодної дієти перед походом до дієтолога.