Дієта - 3 дні на рису
Рисова дієта популярна завдяки своїй простоті та ефективності. Це не просто звичайна каша, вона має великий потенціал. Рис є джерелом вітамінів, мінералів, амінокислот і білка. Вміст калію покращує серцево-судинну систему, кальцій зміцнює волосся і кістки. Рис краще вибирати нерафінований або нешліфований.
Мета дієти
Дієта на рисі, за винятком ефекту схуднення, допомагає усунути головних ворогів здоров’я: шлаки, токсини та надлишки солей. Проходячи через шлунково-кишковий тракт, рис вбирає шкідливі речовини і м’яко їх виводить. Також загоює при розладі шлунка і усуває діарею.
Ви можете споживати відварений рис не тільки під час дієти, але і як страву для пісних днів.
У пісний день слід їсти рисову кашу і багато пити. Це може бути сік, несолодкий чай і обов’язково вода. Склянку інтенсивно подрібненого рису, варіть до готовності. Дробове харчування протягом дня. Для розвантаження вибирайте один день на тиждень. Ми пропонуємо кілька варіацій їжі на рису протягом 3 днів.
Дієта на рисі та воді для міцного розуму
Протягом трьох днів дозволяється вживати тільки рис і проточну воду в необмеженій кількості. Важливо не додавати сіль до рису, це знизить його ефективність! Через три дні набряк зникне, травлення покращиться. Дієта не рекомендується людям, схильним до запорів.
Дієта на основі рису, фруктів та овочів
Так само, як і попередній, але легше переноситься, за 9 днів можна скинути 4-5 кг. Суть дієти: 3 дні ми використовуємо варений рис, для смаку можна додати тертий варений буряк або кілька скибочок яблука. Наступний крок - фруктові дні, дозволяється використовувати всі фрукти, крім бананів, свіжих або варених. Після, організуйте три дні овочів, виключаючи картоплю.