Дієта 3 кавунових соків, що спалюють жир на животі
Дієта: 3 кавунових соку, що спалюють жир на животі
Кавун - один з найулюбленіших фруктів літа. Ароматична і насичена диня - надійний союзник у спекотний літній день. Але чи знаєте ви, що весь смачний кавун може допомогти вам позбутися небажаного жиру на животі? Ми запрошуємо вас відкрити три рецепти кавунових соків, які спалюють жир на животі, як ви говорите. літній коктейль!
Дослідження, опубліковане в 2009 році в Journal of Nutrition, показало, що аргінін, амінокислота, що міститься в великій кількості в кавуні, помітно сприяє зменшенню жирових відкладень і розвитку м’язів.
В іншому дослідженні, опублікованому в Journal of Nutritional Biochemistry, мишей годували дієтою з високим вмістом насичених жирів і холестерину. Гризуни, яким паралельно пропонували також кавуновий сік, набирали на 30% менше ваги, ніж решта членів групи. Дослідники вважали, що ефект обумовлений цитруліном, амінокислотою, яка також міститься в часнику та цибулі.
Ось як ви можете насолодитися перевагами кавуна, насолоджуючись одним із наступних літніх соків на основі дині!
1. Кавуновий сік з імбиром та лимонником
Якщо вам подобається особливий аромат імбиру і ви хочете насолодитися освіжаючим коктейлем, привітним до вашої фігури на основі кавуна, ось як ви можете його отримати!
2 кг кавуна, нарізаного кубиками
1 столова ложка, плюс 1 1/2 чайної ложки лимонного соку
2 1/2 чайні ложки тертої лимонної трави
1 1/2 чайної ложки тертого імбиру
сіль крупного помелу
кубики льоду
Помістіть кавун у блендер і перемішуйте його до отримання однорідної пасти. Отриману макарони процідіть у мисці, а потім додайте лимонний сік, імбир, лимонник і щіпку солі. Поставте блюдо в холодильник на 20 хвилин.
Подавайте сік з кубиками льоду, прикрасивши лимонною травою.
2. Кавуновий сік з кокосовою водою
Ще один спосіб насолодитися смачним літнім коктейлем на основі кавуна, який також отримує користь від його позитивного впливу на живіт, - це змішати кавун з кокосовою водою. Ось рецепт!
250 гр кавуна, нарізаного кубиками
3 лами
1 чайна ложка тертого імбиру
2 склянки кокосової води
2 склянки кавунового соку
листя м'яти
кубики льоду
3 чайні ложки цукру (за бажанням)
Додайте в блендер подрібнені лимони, шматочки дині, імбир та решту інгредієнтів, добре перемішайте, поки не вийде однорідний коктейль. Процідіть лікер і поставте в холодильник.
Подавати кавуновий сік з кубиками льоду та прикрасою листя м’яти.
3. Кавуновий сік з ананасовим та трояндовим сиропом
Якщо ви хочете справді ароматний, поживний і доброзичливий літній напій з фігурою, пропонуємо спробувати кавуновий сік з ананасовим та трояндним сиропом.
500 мл ананасового соку
750 мл кавунового соку
500 мл лимонного або лаймового соку
3-4 чайні ложки сиропу з троянди
2 чайні ложки лимонного соку
1 щіпка солі
кубики льоду
Всі інгредієнти, крім кубиків льоду, додайте в блендер. Добре перемішайте їх, процідіть отриманий сік, а потім поставте в холодильник приблизно на 20-30 хвилин.
Подавати у високих склянках, з цілими або подрібненими кубиками льоду.