Дієта
У підлітковому віці Кармен Брума мала проблеми з вагою. Він важив 86 кілограмів. "Мені було майже 16 років, коли мій батько, який вирішив прийняти посаду військового аташе в посольстві Румунії в Москві, вирішив, що залишати дитину-підлітка в країні без нагляду ризиковано. Я думаю, що він добре справився, бо я сприйняв це не так, а натомість набрав 30 зайвих кілограмів ", - згадує зірка.
За її словами, вона важила 86 кілограмів всього за два місяці, пише Світове агентство преси. "Це був жахливий період мого життя, мені було важко вивчити мову, інтегруватися, перенести холод в -30 градусів, завести друзів. Я вибрав їжу як притулок, у будь-який час і в будь-якій кількості. Поганий вибір! І випробування почалися! Депресії над депресіями, кризи, безсонні ночі, новий одяг, обов'язково широкий і чорний ", - додала Кармен Брума.
Усвідомлюючи, що вона надто набрала вагу, зірка дотримувалася радикальної дієти - вона голодувала. Але результати затримались. «Після трьох місяців мук я схудла лише на два кілограми. Я перейшов на дієти. Я їв капустяний суп, поки моє листя не виросло, і пив оцет і тонни чаю. Слідували дієти Аткінса, Саут-Біч, Мейо, Данії та роз'єднані дієти та багато інших. Після незліченних і невідповідних дієт у мене закінчилася важка анемія, спазмофілія та гастрит. Тоді я почав складати власні дієти ", - сказала телеведуча.
Солодощі лише один раз на два тижні
Вона зізнається, що солодощі завжди були слабкістю, але що вона від них відмовилася. "В даний час я з'їдаю щонайбільше два квадрати шоколаду кожні два тижні і ті вранці, щоб ввечері організм спалив кілокалорії шоколаду. До того ж я відмовився від смаження. Я не їв картоплі фрі близько 10 років. Навіть не знаю, який вони на смак ", зізнається Кармен Брума. Щоб зберегти свою завидну фігуру, Кармен Брума має кілька усталених життєвих принципів, від яких вона не відступає. Будучи активною людиною, він тричі на тиждень відвідує спортзал, але вдома займається спортом. "Я біжу через парк, іду на стадіон. Я активна людина, і це допомагає мені підтримувати форму ", - згадує Брума.
М’ясо риби - три рази на тиждень
Фрукти та овочі - основна їжа для зірки. "Я їм багато салату, я їжу жирну рибу тричі на тиждень, щоб забезпечити організм необхідною Омега-3, і я відмовилася від свинини", - говорить Кармен Брума.
Ще одне основне правило ведучого? Ніколи не їжте протягом трьох-чотирьох годин перед тим, як заснути. "Мій графік не дозволяє їсти останній прийом їжі о 19 годині, тому що бувають дні, коли я засинаю після другої години ночі, тому, щоб уникнути набору ваги, я з'їдаю щось легке за три-чотири години до сну", - робить висновок Кармен Брума.