Дієта -3кг; для початку 26 березня давайте змінимо свої звички
УВАГА ПОШТА ДУЖЕ ДОВГО. мабуть, занадто багато, але ей, я встигаю витратити час, тож якщо вам так сильно, то краще хаха
Ось, як і всі ви, я сиджу на дієтах
Але ось я, мені набридло, бо я завжди роблю що завгодно
Я втрачаю 3 кілограми юпі, і повертаю його через 3 тижні, крім того, ми гарантуємо гарні розтяжки удару.
Тож припиніть йойо дієту з позбавленням!
припиніть провину та одержимість моєю вагою!
Ось чому перед тим, як розпочати цю "дієту", а не сказати про зміну харчових звичок, але це занадто довго, я б сказав C.H.A. ха-ха, я збираюся перерахувати всі шкідливі звички, які я мав, будь то їжа чи поведінка (звучить як усадка! хаха), сподіваючись, що я не звучу божевільно. Лол
Тож якщо у вас є вільна година (є що почитати, заздалегідь перепрошую!), Я розповім вам свою історію. (це самозакоханий! ха-ха)
а оскільки я набрав вагу, я худшав із запасом у 2 кілограми принаймні раз на рік, нічого не насторожує.
Минулого року я переїхав, і це неприємно, що я повернувся на засідання, щоб працювати, вони мені вказали, що я набрав ваги. Я біжу перед дзеркалом і справді! Знову мене обдурили (завжди мій хлопець, який сказав мені, що я прекрасна, але в моїх очах він брехав мені, коли ми красиві з формами)
Тож спортивна дієта і я знову програв
але моя одержимість вагою повернулася, всі дівчата на пляжі чудові
без живота і целюліту. Мені було огидно, тому я не переставав бажати схуднути з минулого року!
раптом систематичне критичне зображення qd я дивлюся на себе в дзеркало і з тих пір проводжу години в дзеркалі, перевіряючи "жир", і з тих пір я в депресії, якщо це не здорово!
і, працюючи, я відмовляюся від спорту. Тож я постив і пишався собою! Мені вдалося досягти своєї ваги 48 кг (45 кг - сміття!)
Я зважувався двічі на день на своїй електронній вазі, і я був у люті, якщо взяв 400 г, чи не втратив 300 г, був у депресії, сказав собі, що вона жартує, що це неможливо! Хаха)
Очевидно, я все це повернув пізніше такий депресивний.
Мораль, ми часто маємо спотворене уявлення про себе, і це перетворюється на нав’язливу ідею (піст, зважування двічі на день, порівняння з іншими дівчатами, завжди більш піднесене в моїй голові, пильнування дзеркала годинами та переслідування себе на фотографіях зірок сказати мені, що я ніколи не був би подібний до неї! нюхати! очевидно, оскільки більшість із них ретушовані! хаха, не можу терпіти, щоб мій хлопець говорив мені, але якщо ти вродлива, ти така добра)
ось для поведінкових резолюцій наступний пост це харчові резолюції
плюс реалістична програма спорту та збалансована дієта плюс хороші ідеї, щоб відчувати себе і бути красивою! (Я прочитав занадто багато обкладинки журналу feminin lol)
Велике спасибі всім, хто дійшов до кінця цієї обіцяної публікації, інші будуть короткими (мені полегшило це все написати! Я подивився на себе в дзеркало і виявив себе гарним! Лол!)