Дієта 4 дуже незвичайні способи схуднення - Грація
Що робити, якщо фільми жахів та відеоігри змусили вас схуднути? Чотири політично некоректні, але науково підтверджені союзники худенькості.
- ФІЛЬМ ЖАХІВ = - 184 КАЛОРІЙ
За даними дослідження Вестмінстерського університету 2009 року, 90 хвилин терору на екрані спалюють стільки калорій, скільки 30 хвилин ходьби. Адреналін прискорює частоту серцевих скорочень і знижує апетит, тому більше, ніж фільм пов’язує повороти, тим більше це є "калорійним". Таким чином, Shining виграє пальму найздоровіших із 184 спаленими калоріями (еквівалент двох ендівій з шинкою), Les Dents de la mer (161 калорія) усуває еквівалент булочки, тоді як озноб від еквівалента проекту відьми Блер до двох невеликих яблучних абрикосових баночок.
- ПЛАСТИКОВИЙ МЕШОК = - 33% ЧІПІВ
Забудьте про сумки, навіть якщо це означає платити високу ціну за поліетиленовий пакет на касі. Це погано для планети, але краще для талії. Оскільки якщо носії плетених кошиків наповнюють їх органічними продуктами, дослідники виявили, що вони також схильні грабувати чіпси та полиці з бісквітами. Ніби винагороджують себе смаком за добрий вчинок для планети. Міркування трохи покручені, але дотримується їх дослідник з Гарвардської школи бізнесу (1).
- ОДНА ВІДЕОГРА = - 220 КАЛОРІЙ
А точніше той, який уявляв Ексетерський університет, в Англії (2). Йдеться про натискання на здорові зображення продуктів та уникнення печива та чіпсів. Своєрідне декондиціонування. Сценарій, безумовно, менш звикаючий, ніж сеанс Candy Crush, але доказ є: 220 калорій менше споживається на день і майже кілограм втрачається за тиждень. Очевидно, цього недостатньо, щоб втомитися від солодощів і назавжди схуднути, але, трохи пощастивши, Nintendo та інші захоплять ці дані.
- ОДИН ЯЗИК ЯЛОВИНИ = НИЗКИЙ ІМТ
Ви коли-небудь пробували морські водорості? Кімчі? Вугор? Щойно запитання було поставлено кільком сотням американських жінок, яким пропонували шістнадцять продуктів цього типу (3). Виявляється, більш сміливі мають нижчий індекс маси тіла (ІМТ). Наче пробування нових ароматів задовольняє смакові рецептори настільки, що не потрібно їсти висококалорійну їжу. •
(1) Journal of Marketing, липень 2015, вип. 79, с. 1-15. (2) Апетит, 2015. (3) Ожиріння, 1 липня 2015 р.
Окрім того, що лякає, Les Dents de la mer спалить 161 калорію.