Дієта 5 2 допомагає боротися з раком та хворобою Альцгеймера
Сучасні дієти, що пропагують дієту, яка складається з трьох прийомів їжі на день, а також інших закусок негативно впливає на здоров’я, підтримує недавнє дослідження. Натомість у статті зосереджено увагу на сприятливий вплив голодування, що допомогло б захистити клітини мозку і спричинити скорочення пухлин з часом.
Автори цього дослідження є фахівцями в галузі неврології, онкології та харчування та демонструють це піст корисний для здоров’я, вони пройшли понад 80 наукових робіт на цю тему. Їхні дослідження були опубліковані в PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences, USA), і основною ідеєю, яку вони пропагують, є тесний зв’язок між програмою прийому їжі, послідовністю меню та стан здоров’я.
Рекомендований режим - дієта 5: 2, який працює на принцип періодичного голодування - 5 днів нормальної їжі, 2 дні голодування, в яких енергетична цінність споживаних продуктів не повинна перевищувати 500 калорій в цілому. Ця дієта допомагає організму в процесах спалювання жиру, відновлення клітин, скорочення пухлин, а також запобігає пошкодженню нейронів, спричинених такими захворюваннями, як Хвороба Альцгеймера або Хвороба Паркінсона.
"Вважати, що здоровий спосіб життя включає триразове харчування та додаткові перекуси - це лише міф. Цей шаблон, який використовується в їжі, передається з покоління в покоління, є неприродним. Усі дослідження показують це короткі періоди обмеження калорій можуть мати сприятливий вплив на здоров'я, протидію розвитку таких захворювань, як рак молочної залози », - каже д-р Мішель Харві, співавтор дослідження та дослідник у галузі дієтології в Genesis Breast Cancer Prevention.
Висновок дослідження полягає в тому, що будь-яка дієта, придатна для способу життя це може позитивно вплинути на наше здоров’я. Єдина умова, якій ви повинні відповідати, - не виключати жодної групи продуктів.
Джерело: Праці Національної академії наук у США, передані The Telegraph
Дослідники з кількох установ проаналізували раціон харчування понад 4000 людей і дійшли висновку, що .
Недосип змінює харчову поведінку та реакцію мозку на запахи, зокрема .
Парвалбумін - білок, який відіграє певну роль у зв’язуванні кальцію і присутній у певних видах риб.
Деякі альтернативні методи лікування роблять дієту основним методом зцілення, замінюючи медикаментозне лікування певним.
Згідно з дослідженням, опублікованим у науковому журналі PLOS Medicine, дієта, заснована головним чином на споживанні .
Дослідники з університету Дрекселя розробили кілька додатків, які допомагають людям із зайвою вагою.