Дієта 5-2 схуднути, отримуючи задоволення від дієти 5-2

  • Дієта 5-2: метод схуднення
  • Переваги дієти 5-2
  • Недоліки дієти 5-2

схуднути

Дієта - це зміна харчових звичок. За ним слід стежити з пильністю, щоб не спричинити дефіциту поживних речовин. Ось чому існують різні дієти відповідно до потреб кожного з них.

Дієта 5-2 - це абсолютно новий спосіб схуднення. Його запропонували доктор Мішель Харві, дієтолог і Тоні Хауелл, професор онкології. Спочатку це спосіб боротьби з раком молочної залози, але це виявилося чудовою технікою для схуднення.

Дієта 5-2: метод схуднення

Дієта 5-2 складається з їжі, яку ви бажаєте, 5 днів на тиждень та дотримання дієти напівголоду (їжі, яка суворо необхідна з точки зору споживання калорій), протягом решти 2 днів. За допомогою цього методу можна програти до 1,5 кг з першого тижня.

Увага: Ця дієта не підходить для дітей, підлітків, вагітних жінок та осіб з нирковою недостатністю.