Дієта 6 пелюсток - деталь, яка робить різницю
Шведський дієтолог на ім'я Анна Йоханссон розробила цю систему для дієти з 6 пелюстками.
Дієта з 6 пелюсток створена на основних принципах т.зв. монодієт (ті дієти на основі однієї їжі). Що означає мати хороший обмін речовин
Монодієта означає, що ви можете їсти лише один продукт під час кожного прийому їжі протягом певного періоду часу. Монодієта - це перший крок, коли ви намагаєтесь вести здоровий спосіб життя, який вам підходить.
На думку тих, хто дотримувався дієти з 6 пелюстками, ця дієта допомогла їм скинути 0,8-1,2 кілограма на день. Дієта з 6 пелюстками триває 6 днів, тобто 6 монодієт, що представляють 6 пелюсток квітки. У ці дні слід дотримуватися 6 монодієт, дотримуючись кожну дієту в певному порядку:
День 1: дієта на основі риби;
День 2: дієта на рослинній основі;
День 3: дієта на основі курки;
День 4: дієта на зерновій основі;
День 5: дієта на основі солодкого сиру;
День 6: дієта на фруктовій основі.
Ця дієта діє завдяки тому, що під час дієти з 6 пелюстками білки не змішуються з вуглеводами, отже це дозволяє жирам розщеплюватися і «танути».
Монотонність цієї дієти сприяє процесу схуднення, тому що наш шлунок (чекаючи нової їжі наступного дня) повинен функціонувати і працювати безперервно, і, роблячи це, тілу потрібно отримувати енергію, яку він має для власних запасів жиру. коричневий, той "хороший" жир, завдяки якому спалювання "поганого" жиру значно стимулюється.
Які переваги приховані в монодієті: корисно очищати кишковий тракт; монодієта дуже поживна, має високу харчову цінність; коли ви їсте їжу під час монодієти, ви заощадите час вранці; таким чином ви навчитеся слухати своє тіло; монодієта - чудовий спосіб регулярно насолоджуватися улюбленою їжею.
Не забудь: монодієта - це дієта, під час якої ви будете споживати одну їжу, а у випадку дієти з 6 пелюстками ви будете споживати тип їжі залежно від дня дієти: риба; овочі; курка; крупи; Сир; фрукти.
У той же час, ваше тіло не може звикнути до їжі і почати накопичувати енергію, що часто зустрічається в монодієтах. Тому за допомогою дієти з 6 пелюстками ви будете худнути щодня. Згідно з дослідженнями, проведеними в Європейському центрі схуднення, монодієта, яку ви тримали менше 25 годин, допомагає активніше спалювати жир. Ви більше не відчуваєте голоду, тому дотримуватися дієти набагато простіше. Джерело.