Дієта ABC Арне Аструпа; Крістіан Бітц як м’яка обкладинка - поштові витрати безкоштовно

Легко схудніть за допомогою особистої групи цукру в крові - за допомогою понад 50 рецептів
Переклад: Кун, Вібке

Чи жир насправді товстить вас, чи вуглеводи справжні жировики? Харчова наука займається цим питанням понад 30 років. Останні результати щодо рівня цукру в крові є ключем до рішення, оскільки шлях до стійкої ідеальної ваги завжди є індивідуальним. Залежно від типу обміну речовин, відповідь різна. Чи краще нам уникати жирної їжі чи зменшити споживання вуглеводів, повністю залежить від того, як наш власний організм метаболізує вуглеводи. Дієта ABC допомагає визначити ваш власний тип і, отже, показує ваш дуже особистий ... більше

Деталі продукту
М'які обкладинки Голдмана .17836
Видавництво: Goldmann
Оригінальна назва: Spis dig slank efter dit blodsukker
Німецьке перше видання
Кількість сторінок: 200
Дата випуску: 16 грудня 2019 року
Німецька
Розміри: 238 мм x 172 мм x 20 мм
Вага: 588г
ISBN-13: 9783442178360
ISBN-10: 3442178363
Номер товару: 55701088

Аструп, Арне
Лікар. мед. Арне Аструп - старший лікар, професор та директор Інституту спорту та харчування при Університеті Копенгагена. Він очолює одну з провідних світових дослідницьких груп у галузі ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань і, крім численних книг, опублікував понад 700 наукових статей, присвячених профілактиці та лікуванню ожиріння та діабету. Крістіан Бітц - дієтолог та керівник досліджень у двох відомих датських Лікарні. Він є автором численних книг, є телеведучим та експертом у галузі охорони здоров’я на телебаченні та одним з найбільш затребуваних викладачів Данії.

Бітц, Крістіан
Крістіан Бітц - дієтолог і працює директором досліджень у двох відомих датських лікарнях. Він є автором численних книг, є телеведучим та експертом у галузі охорони здоров’я на телебаченні та одним з найбільш затребуваних викладачів Данії.

Кун, Вібке
Вібке Кун, 1972 року народження, вперше працював у видавництві після вивчення скандинавістики та італіїстики. У 2004 році розпочала власну справу перекладача. Вона перекладає скандинавські, англійські та голландські романи та нехудожню літературу німецькою мовою (зокрема Штіг Ларссон, Хендрік Грін та Нелл Лейшон) і живе в Мюнхені.

Посібник з харчування "Дієта ABC" від Dr. мед. Арне Аструп та Крістіан Бітц. Схудніть за рецептами відповідно до відповідних типів цукру в крові.

Дієтологи вже більше 30 років ламають голову над питанням, чи жири жирять вас, а точніше вуглеводи. Згідно з останніми висновками, особистий рівень цукру в крові, мабуть, відіграє тут вирішальну роль. У цьому відношенні втрата ваги завжди повинна розглядатися індивідуально. Залежно від типу обміну речовин жирна їжа або їжа з високим вмістом вуглеводів переробляється по-різному.

Багато дієт не вдаються, оскільки вони не враховують тип цукру в крові людини. За допомогою дієти ABC ви можете визначити власний тип та індивідуальний план дієти ... далі

Багато дієт не вдаються, оскільки вони не враховують тип цукру в крові людини. За допомогою дієти ABC ви можете визначити власний тип і розробити індивідуальний план дієти, щоб бути струнким і здоровим.

По-перше, я не хворий на цукровий діабет і в цій цільовій групі не маю члена сім'ї, але ця тема мене дуже зацікавила. Якщо ви можете виділити себе в групу і слідувати цій книзі з дієтою, ви можете досягти хороших результатів за допомогою дієти ABC.

Автори зрозуміло пояснюють різні групи цукру в крові та показують продукти, що мають наповнюючий ефект. Вони описують, коли виникає почуття голоду та ситості. Існує сім різних прийомів, щоб почуватися ситим. Типові характеристики різних типів АВС описані в невеликому тесті, після чого можна зробити особисте завдання.

Згідно з інформацією, я займаюся класом типу А з нормальним рівнем цукру в крові.

Якщо ви знаєте свій тип, ви можете знайти правильні рекомендації щодо харчування в розділах рецептів.

Інгредієнти для сім’ї просто використовуються по-різному за кількістю.

З типом А: багато овочів, мало жиру і нормальна кількість вуглеводів, організм вже достатньо забезпечений і навіть спалює жирові запаси.

Крім того, наводиться різна інформація про те, як економити жир або що таке продукти з низьким глікемічним індексом. Велике питання полягає в тому, коли при якому типі підвищується рівень цукру в крові?

Розділ рецептів розділений на пропозиції щодо сніданку, перекусів, обіду та вечері.

Кьягрюце з чорницею

Курячий шашлик з естрагоном

Порей на пару з цибулею, оливками та каперсами

Філе яловичини на грилі з цибулею та буряковими овочами

Подрібніть з полуничним салатом

Як бачите, існує безліч різних пропозицій, вже є кілька смачних страв, які ви легко можете включити у свій план харчування.

Керівництво з визначення глікемічного індексу та вмісту білка продовжує навчати споживачів.

Індекс ключових слів полегшує пошук окремих термінів і, звичайно, рецептів.

Усі пропозиції виглядають дуже апетитно, наповнюють вас і здорові. Якщо ви з’їсте це, ви отримаєте необхідну клітковину та поживні речовини, і ви навіть можете схуднути.

Високоякісна книга пропонує чудові пропозиції для всієї родини, і, залежно від захворювання, вам потрібно лише змінити інгредієнти в кількості відповідно до типів цукру в крові.

Всім, хто бореться з цукром у крові та бажає схуднути, слід уважніше поглянути на цю книгу. Це пояснює шлях до правильного плану харчування та рецептів з чіткими описами