Дієта або "детокс" лікує Рено РуссельРено Руссель
Джерело: Метод 3R (екстракт)
Пункт: «Детокс» дієти або лікування
Дата випуску: 20.01.2015
Рівень складності: Легко
Моя друга книга про метод 3R нарешті закінчена. Я пропоную вам попередній перегляд, до випуску, перший витяг.
Ось жила, яку регулярно експлуатують псевдотренери, псевдотерапевти, деякі дієтологи та гуру.
Принцип полягає в низькокалорійній дієті: ми надаємо пріоритет усуненню бридких жирів, що закупорюють організм, білків, що виробляють токсини, і ми зберігаємо лише кілька фруктів та овочів або овочевих бульйонів протягом декількох днів. Мета маневру - вивести токсини з організму і одночасно схуднути.
Деякі розумні "практикуючі" розуміють зростаюче захоплення дієтами чи лікуваннями "детоксикації" і пропонують перебування різної тривалості спартанського життя за непомірні ціни, щоб змусити вас дихати, гуляти на природі та годувати соком із несмачних бульйонів.
Але про що саме ми говоримо? Від якої інтоксикації ви намагаєтесь вилікуватися ?
Отруєння жиром? Єдиними токсичними для організму жирами є промислові гідровані харчові жири (або трансжири), поліненасичені рослинні олії (1) та жири в організмі, коли вони занадто високі. Для перших двох, які є надзвичайно токсичними, просто виключайте їх з раціону і замінюйте здоровими. Що стосується жиру в організмі, все, що вам потрібно зробити, - це направити тіло в правильному напрямку (2), і воно подбає про їх усунення.
Отруєння білками? Деякі хотіли б, щоб ми вважали, що ми споживаємо занадто багато білка і особливо занадто багато м'яса, яке виробляє токсини. Запевняю вас, здорове м’ясо вгодованих тварин абсолютно не токсично для здорових людей.
Отруєння цукром? Зараз ми знаємо, за допомогою методу 3R, контролювати та споживати їх на нетоксичному рівні.
Справжнє отруєння відбувається забрудненням навколишнього середовища: повітрям, продуктами харчування, текстилем, косметикою, стоматологічними матеріалами ... Кілька сотень отруйних хімічних речовин потроху впродовж нашого життя вторгаються в наше тіло: пестициди, гормони, консерванти, свинець, ртуть, миш’як, кадмій, бромовані антипірени, ПХБ, фталати, дрібні частинки ... Їм ніхто не уникне, навіть полярні ведмеді на своїх далеких крижинах.
Вплив токсичних молекул на здоров'я багаторазовий: ракові пухлини, нервова та церебральна дегенерація, втрата пам’яті, деменція, порушення гормональної та імунної системи, синдром хронічної втоми, біль у суглобах, мігрень, хронічний синусит тощо.
Наприклад, друковані плати, високотоксичні продукти, що тривалий час використовуються в електричних трансформаторах, фарбах та фарбах, заборонені понад тридцять років, все ще дуже присутні в навколишньому середовищі. Вони містяться в кількості в крові та мозку людей похилого віку, створюючи значні дегенеративні захворювання нейронів. Вони передаються протягом декількох поколінь через плаценту та через грудне молоко.
Діетоксичні дієти, що дозволяють з’їсти кілька яблук або винограду, в кращому випадку - це приблизно те саме, що шарф, який захищає вас від випромінювання, коли ви заходите в ядерний реактор голим. За допомогою «детоксикаційних» ліків або дієт ви взагалі нічого не детоксикуєте. Я йду ще далі, ти більше п’яниш.
Сотні молекул, токсичних для людського організму, є жиророзчинними, тобто вони легко зв’язуються з жиром. Коли вони потрапляють у кров, вони трохи блукають, обходять господаря, а потім:
- Або вони витісняються з організму природними виділеннями: печінка, нирки, кишечник, легені, шкіра.
- Або вони потрапляють в жирову клітковину, з якою вони мають велику спорідненість, і залишаються там, не завдаючи шкоди.
- Або вони проникають в клітини (нервові, мозкові, м’язові, суглобові ...): це справжнє сп’яніння, тому що вони завдають великої шкоди, створюють всілякі хвороби, і їх дуже важко вигнати.
Погіршення симптомів, що відчуваються прихильниками дієт "детоксикації", не є ознакою "детоксикації", як стверджують гуру, а навпаки - нової інтоксикації через рециркуляцію великої маси токсичних молекул, що раніше зберігались у жирі, перевищуючи тим самим природні сили вироблення масел для детоксикації організму.
Величезна помилка дієт з "детоксикацією" полягає в тому, щоб швидко повернути токсичні молекули назад у кров, "потрапивши в жирові відкладення", як я тільки що пояснив, але це ще не все, є набагато гірше: "детоксикаційні" дієти позбавляють організм лише поживні речовини, здатні витіснити внутрішньоклітинні токсичні речовини: харчовий жир. Всі токсикологи знають це: немає справжньої детоксикації без харчових жирів ! Я наполягаю: без дієтичного жиру неможливо природним чином витягти токсичні молекули зсередини клітин і таким чином мати шанс позбутися їх та вилікувати хвороби, спричинені забрудненням навколишнього середовища.
Наші клітини оснащені справжніми невеликими, різноманітними та різноманітними хімічними фабриками, такими як лізосоми, що відповідають за очищення клітин, та пероксисоми, що відповідають за детоксикацію клітини. Без щоденного споживання жирних кислот з харчового жиру пероксисоми не можуть викидати токсичні продукти з клітини, єдина детоксикація, яка варта !
Найважливішою жирною кислотою для ефективної детоксикації є арахідонова кислота, яка міститься в тваринних жирах, таких як яєчні жовтки, жирне м’ясо та цільні молочні продукти (бажано сирі). Важливо вживати його безпосередньо, оскільки його вироблення організмом, хоча і можливе з олеїнової кислоти (оливкова олія, бекон ...), іноді є невизначеним. Тож більше не турбуйтеся про те, щоб включати сирі або цілі вершки у свої супи, адже його жирні кислоти принесуть вам найбільшу користь !
Примітка: Арахісове масло містить не арахідонову жирну кислоту, а арахідові жирні кислоти.
Детоксикація - це серйозна справа. Хороші лікарі, які відповідають за детоксикацію забруднених організмів, "підзаряджають" своїх пацієнтів харчовим жиром, іноді більше року, перш ніж проводити хелатологічні (видільні) процедури, природні або хімічні, що виведуть продукти з організму. Токсичні екстракти з клітин. Процес, який триває в цілому кілька років. Тож тиждень нежирної дієти та соку цибулі-порею ...
Цікаво також знати, що канцерогенні та нейротоксичні хімічні речовини створюють багато вільних радикалів, токсичних молекул, які прискорюють старіння клітин. Кисень, різні запалення та радіація також створюють вільні радикали. Для боротьби з передчасним старінням, пов’язаним із занадто високою концентрацією вільних радикалів, організм використовує антиоксиданти, які витягує з їжі (вітамін Е, вітамін С, селен тощо), але перш за все сам виробляє «Супер антиоксидант», який, крім боротьби з вільними радикалами, допомагає нам виводити з організму токсичні продукти: глутатіон.
Щоб виробляти глутатіон, дуже важливо, щоб організм мав постійно три амінокислоти (з білків): глутамінова кислота, цистеїн та гліцин. Вважаючи, що ви детоксикуєте себе за допомогою різкої дієти або тривалого голодування, ви фактично позбавляєте себе царя антиоксидантів: глутатіону. Без нього нічого не можна зробити.
Для ефективної боротьби з окисленням організм спочатку використовує вітамін Е, який також буде окислюватися. По-друге, вітамін С регенерує вітамін Е, тоді глутатіон, у свою чергу, регенерує окислений вітамін С. Ви розумієте, що ці елементи вам потрібні постійно, якщо ви хочете боротися проти окислення та хімічного забруднення. Єдиний спосіб детоксикації - правильно харчуватися! Отже, качка з апельсином ефективніша за звичайний пісний відвар порею !
Справжню детоксикацію, яка витягує токсичні продукти зсередини клітин, виводить їх з організму та відновлює заподіяну шкоду, неможливо здійснити без харчових жирів, вітамінів, мінералів та білків. Не їсти нічого, пити прозорі овочеві бульйони або зелений чай не відповідає цим потребам. Вживання кілограмів яблук і винограду не принесе вам нічого, крім засмічення печінки надмірним споживанням фруктози, порушенням кишкової флори надмірним бродінням і підвищенням рівня кортизолу, який блокує виведення. Вісцеральні жири!
"Детокс" дієти або лікування, як їх дуже часто вважають, схожі на кровопускання минулих років, вони непотрібні та небезпечні.
Ми всі маємо більшу чи меншу генетичну здатність детоксикуватися. Найкращий спосіб максимально використати свою особисту спроможність - це спрямовувати своє тіло у правильному напрямку та забезпечувати всі елементи, що потрібні нашому тілу щодня, що пропонує метод 3R. "
(1) Поліненасичені олії багаті окисленими жирними кислотами (навіть після "першого холодного пресування") і тому дуже шкідливі.
(2) Метод 3R викликає в метафоричному та схематичному плані, для розуміння читача, дієту, яка спрямовує організм, як реферал, в хорошу сторону або в погану, залежно від вибору їжа.