Дієта або контроль рівня цукру в крові важливіші при цукровому діабеті
Контроль рівня цукру в крові є більш важливим. Однак контролювати рівень цукру в крові може бути складніше, якщо у вас надмірна вага. Загалом, контроль дієти призводить як до втрати ваги, так і до контролю рівня цукру в крові. Зверніться до зареєстрованого дієтолога. Дієтологи можуть допомогти вам спланувати власну програму, яка допоможе обом.
Контроль рівня цукру в крові важливіший за дієту. Для людей з діабетом контроль рівня цукру в крові є важливою частиною лікування діабету. Хоча при діабеті 2 типу контроль ваги та рівня цукру в крові може бути тісно пов’язаний. Дієту можна визначити як дотримання певного плану харчування або схуднення. Дотримання плану прийому їжі - це один із інструментів, що використовується для контролю рівня цукру в крові. Встановлено, що втрата ваги (5-7%) покращує контроль рівня цукру в крові у людей із надмірною вагою або ожирінням через дієту зі зниженою калорійністю та фізичну активність принаймні 30 хвилин на день. Як неконтрольований діабет, так і нездорова дієта сприяють підвищенню ризику серцево-судинних захворювань, високого кров'яного тиску тощо.
Більш важливим є контроль рівня цукру в крові. Високий рівень цукру в крові - отрута. Однак один із способів контролювати рівень цукру в крові - це дієта. Отже, це може бути однією з проблем курки чи яйця.
Найбільш поширений тип діабету, тип 2, є захворюванням на резистентність до інсуліну. Високий рівень цукру в крові викликаний тим, що організм не може належним чином використовувати інсулін, який виробляє. Щоб компенсувати це, організм надмірно виробляє інсулін якомога довше. Але з часом виникають проблеми з виробленням інсуліну. Виробництво інсуліну зменшується, а потім рівень цукру в крові починає зростати.
Одним із способів зменшити цю основну проблему резистентності до інсуліну є зниження ваги, оскільки вага та резистентність до інсуліну йдуть рука об руку. Навіть невелика кількість втрати ваги зменшить резистентність до інсуліну. У міру зменшення інсулінорезистентності здатність організму контролювати рівень цукру в крові зростає із збільшенням виробництва інсуліну.
Отже, успішна дієта покращує контроль рівня цукру в крові в міру схуднення. Це також може покращити контроль рівня цукру в крові з першого дня, залежно від того, як ви звикли їсти і як ви починаєте їсти, якщо ви сидите на дієті. Наприклад, люди, які раніше пили багато звичайної соди, можуть покращити рівень цукру в крові, перейшовши на дієтичну соду, просто тому, що система містить менше цукру.
Але не забувайте, що дієти мають і інші переваги, крім рівня цукру в крові. Залежно від того, наскільки ви важкі, схуднення може також знизити артеріальний тиск, зменшити знос на колінах і стегнах, покращити рівень енергії та дихальну здатність.
Отже, підсумок полягає в тому, що важливі як дієта, так і контроль рівня цукру в крові. Як людина, хвора на діабет, ваша перша робота - контролювати рівень цукру в крові, а дієта - це один із варіантів, який також пропонує додаткові переваги.