Дієта або
Зараз я вагітна і я ось-ось збиралася схуднути. Я маю 172 см і важу 69 кг, ти думаєш, що це може якось нашкодити, якщо я все-таки зверну на це увагу?
Ні, це не має значення, поки ви їсте здорову та збалансовану дієту (і перш за все адекватну, тому не голодуйте!).
LG Freggl та Knirps
Я б не сідав на дієту. Досить, якщо ви їсте здорову і збалансовану дієту. Я знаю когось, хто зараз сидів на дієті під час вагітності, хоча у неї абсолютно нормальна фігура, і вона насправді не набрала менше ваги, ніж я, і я їла те, що хочу під час вагітності. Знайдіть свою вагу повністю в порядку. Я дозволив ще кілька кілограмів, і, звичайно, не здорово, що зараз я набрав 14 кг, і, звичайно, їх потрібно зменшити на додаток до кілограмів, яких було вже занадто багато, але головне, щоб мої маленькі були в порядку, і я теж отримую втрату ваги коли скоро народиться малий.
Привіт Час запитати, чому ви хочете схуднути при нормальній вазі? Я не уявляю, що ти товстий, навпаки, я думаю, ти досить худий.
Ну, я скажу так - у вас є воля не набирати більше ваги, ніж потрібно - майте це на увазі.
Я знаю багатьох, хто справді їсть після позитивного тесту. Все, що вони можуть знайти.
З 1-го дня на 2 прийоми їжі, так би мовити. Не роби цього. Запитайте про додаткові потреби в калоріях в Інтернеті.
Наприклад, у мене нормальна вага близько 59 кілограмів, я важив 60,5 кілограми 3 тижні тому і зараз 61,5 кілограми, і я перебуваю на 22 тижні вагітності.
Так - я піддаюся своїм потребам, але з раннього дитинства я навчився бути дисциплінованим. Звичайно, я з’їв великі солодощі Ben's & Jerrys на сидінні, це лише частина цього.
Але я включаю в своє меню багато овочів і салатів, багато готую сам, і перш за все - я їжу лише тоді, коли я голодний і лише стільки, що кажу: "Я ситий, це було смачно, і я взяв секунду, але цього досить перед тим, як я лопну - я хочу зберегти їжу в хорошій пам'яті "
Для мене це прекрасно працює. Я ходжу майже всі шляхи в селі, регулярно займаюся спортом або прогулянками, але мені це просто потрібно.
Будь ласка, піддайтеся своїм бажанням - ніщо не гірше заборони
У вас ніколи не буде вдома всього, що вам так хочеться робити
У першому триместрі ми придбали стільки сміття, тому що я хотів оооооооооооооооооооооо, як це - ми працюватимемо над тим, щоб позбутися цих запасів до ЕТ (ми вчора зазначили, що ми не хочемо великодні гнізда з переповненими солодощами від наших бабусь і дідусів, як це робиться щороку, оскільки у нас все ще було стільки речей вдома через мою пристрасть - достатньо шоколадного зайчика).