Дієта, адаптована до групи крові PortalMed
Здорове харчування 12 червня 2020 | 2020-06-12 12 червня 2020 р
Дієта, адаптована до типу крові, була розроблена в 1996 році Пітером Дж. Д'Адамо, який стверджував, що люди повинні вибирати їжу, виходячи з хімічної сумісності з групою крові кожної людини. Слід зазначити, що не знайдено жодних наукових доказів, що підтверджують теорію, розпочату Пітером Дж. Д’Адамо. Лікарі та дієтологи неохоче, незважаючи на те, що є люди, які кажуть, що почувались краще після дотримання цього типу дієти.
Теорія Пітера Дж. Д’Адамо
За словами Д'Адамо, вживаючи правильну їжу для вашої групи крові, ви покращуєте травлення, худнете, маєте більшу толерантність до стресів, підвищуєте рівень енергії, маєте більшу психічну ясність і, звичайно, стан покращення здоров’я. Все почалося з думки, що групи крові еволюціонували у наших предків відповідно до наявної їжі, яку вони вживали.
Основа теорії Д’Адамо показує, що люди з групою крові 0 мають своїх предків тих, хто був мисливцями, звичайних людей з дієтами, багатими на тваринний білок. Про тих, хто входить до групи А, він каже, що вони є нащадками тих, хто колись оселився в аграрних товариствах, тому цілком могли бути вегетаріанцями. Люди з групою крові В можуть бути, згідно з теорією Д’Адамо, нащадками кочових народів, і їх раціон повинен базуватися на споживанні молочних продуктів. Група крові АВ відповідає суміші між дієтами тих, хто має кров групи А та групи В.
Група крові 0
Оскільки предками тих, хто входив до групи 0, були мисливці-збирачі, Д’Адамо пропонує дієту крові, яка включає нежирне м’ясо, рибу та птицю. Він також рекомендує свіжі овочі та фрукти, каші та молочні продукти. Вони підійдуть, оскільки люди з групою крові 0 схильні до ожиріння, виразок, діабету та дисфункції щитовидної залози.
Група крові А
Згідно з теорією Д’Адамо, предки людей з групою крові А займалися сільським господарством, тому вегетаріанська дієта їм найбільше підходила. Це дієта без м’яса, з великою кількістю фруктів, свіжих овочів, але також цільного зерна. Люди з групою крові А схильні до серцевих захворювань, діабету та раку.
Група крові В
Ті, хто має групу крові В, за словами Пітера Дж. Д’Адамо, є нащадками давніх кочівників. Вони мають набагато більшу гнучкість у годуванні, ніж інші групи крові. Їх раціон може бути набагато різноманітнішим, включаючи рибу, баранину, кролика, нежирні молочні продукти, але також зелені овочі. Однак слід уникати курки, помідорів, насіння, кукурудзи та пшениці.
Група крові АВ
Люди з групою крові АВ запозичили характеристики з груп А і В. За словами Д’Адамо, вони можуть прийняти вегетаріанський спосіб життя, що включає молочні продукти та рибу або птицю. Також слід уникати таких продуктів, як квасоля, кукурудза, насіння кунжуту. Кофеїн або алкоголь не рекомендуються.
Багато людей дотримуються цієї дієти, оскільки хочуть схуднути. Порада лікарів та дієтологів - не дотримуватися подібних дієт дуже довго, особливо якщо у вас є певні проблеми зі здоров’ям, які вимагають різноманітного харчування. Якщо вам рекомендували певну дієту, радимо поговорити зі своїм лікарем перед тим, як дотримуватися дієти, яка залежить від вашої групи крові.