Дієта Адріани Ліми

Адріана Ліма у віці 30 років - одна з найкрасивіших жінок у світі, модель, ділова жінка і мати 2-річної дівчинки. Нещодавно вона була зіркою шоу Victoria's Secret, і журналісти змагалися, щоб задати їй питання про дієту та фізичні вправи.

ліми

Всі жінки хотіли б бути схожими на неї! Ось що нам відкрила Адріана про свій життєвий режим ...

Після вагітності я взагалі не вживала вуглеводів і займалася спортом у два щоденних раунди по 40 хвилин кожен ", - розповідає модель.

Але в міру наближення щорічної презентації Victoria’s Secret, хоча Ліма перебуває у найкращій формі, вона 9 днів сидить на різкій дієті.

Ось з чого він складається:

  • споживайте щодня спеціальні коктейлі з білка, вітамінів та мінералів
  • їжте два рази на день, дуже легкі, тільки із зеленими овочами і трохи відвареної курки
  • коли у нього є тяга до чогось солодкого, він утримується!
  • За 12 годин до вистави не пийте воду та інші рідини, щоб виглядати дуже худими
  • як фізичне навантаження вона відвідує тренажерний зал, де проводить тренування з боксу, скакалки та важкої атлетики.
  • крім того, він залишається активним, багато гуляючи та граючи зі своєю маленькою дівчинкою

Ось дієта Адріани Ліми на дні:

  • Сніданок: білковий коктейль
  • Обід: салат з креветок
  • Вечеря: сирий салат без олії

  • Сніданок: білковий коктейль
  • Обід: морква
  • Вечеря: салат з перцем та огірками

  • Сніданок: білковий коктейль
  • Обід: горіхи та салат з руколи
  • Вечеря: помідори черрі та огірки