Дієта Андреї Марін
Ми бачимо її завжди усміхненою, завжди готовою допомогти і завжди влаштованою! Андреа Марін зізналася, що таке її дієта, а також які продукти вона виключила зі свого раціону, щоб виглядати добре.
Він з’являється на маленькому екрані роками або як модератор, або як гість, він виходить на сцену на різних заходах, організовує гуманітарні акції, але чи все ще має час для особистого догляду? Андреа Марін є моделлю з точки зору своєї діяльності, а також того, як вона представляє себе, коли виходить на публіку. Вона носить наряди, які їй ідеально підходять, але вона також ретельно дбає про свою фігуру.
Він виявив, що для того, щоб схуднути або зберегти себе, зірка має дієту, здоровий спосіб життя. Також їй довелося виключити зі свого раціону деякі продукти: «П’ять прийомів їжі на день, без картоплі фрі, соусів, фаст-фуду - я уникаю цього, як чуми - останній прийом їжі о 19:00. Вуглеводи, хліб, рис, макарони лише до 14:00. Свіжі фрукти та овочі щодня, але подалі від їжі. Увага, фрукти та овочі без гормонів та токсинів! Спробуйте вибрати те, що походить з країни і не піддається хімічній обробці. Два літри води на день. Склянка води на столі замінила кренделі та фундук. Сіль якомога менше, цукру зовсім немає, мед теж хороший, не надто часто ... Ранкова гімнастика, 6 днів на тиждень. Я переконаний, що він не вмирає від цього. Зізнаюся, я досить довго корчився, перш ніж почати ".
Також у зірки є секрет: ремені для детоксикації. За порадою фахівця, Андреа Марін робить щось подібне. Що це? "Я годую свій розум і душу лише тим, що для мене добре, що робить мене хорошим, дає мені позитивний стан і уникає зайвих джерел стресу". Він також пояснив, що він споживає під час цього процесу:
«Оскільки ви запитали у мене приклад мого меню з тижня детоксикації, ось сьогоднішні« страви »(кожен напій, сік або суп має 300 мл): - вранці: зелене яблуко, петрушка, ячмінь, спіруліна; наступні прийоми їжі - кожні 2 години, але не обов’язково, дивлячись на годинник, але приблизно, і ви можете пити більше, якщо потрібно. - ананас, чорниця (або інші ягоди), імбир, коріандр (або базилік), псиліум (він набрякає в животі і дає відчуття ситості, тому почуття голоду зникає); - ананас, імбир, коріандр (або базилік), псиліум, Eco Green Multivit; - помідори, морква, буряк, коріандр, спіруліна, чилі, морська сіль; - лужна вода якомога більше, щоб збалансувати переважно кисле середовище всередині нас.
Лужну воду отримують додаванням крапель лимона в склянку звичайної води, скляної, а не пластикової (пластик змінює цю якість води) або додавання 10 спеціальних крапель для отримання лужної води, можна знайти на сайтах з органічними продуктами.
Правильні фізичні вправи та дихання необхідні, але не надмірні фізичні вправи, що призводить до виснаження. Я рекомендую гуляти у витриманому темпі протягом півгодини на свіжому повітрі або бігати, займатися йогою, пілатесом. ".