Дієта ангела - Ви втрачаєте 7 кілограмів за 13 днів -, натхнення щодня

втрачаєте

Ось кілька важливих відомостей, які потрібно знати, перш ніж дотримуватися дієти Ангела:

Врешті-решт із номером 13 ви дізнаєтесь, за словами творців цього плану, що ви схуднете на 6,35 - 6,8 кілограма. На 14-й день можна їсти що завгодно (за умови, що не перестараєтесь, з’їжте трохи).

Правило: робити вправи щоранку. Тепер, коли ви знаєте основні правила, ви можете спробувати ангельську дієту.

Сніданок: чашка чаю без цукру.

Обід: нежирна свинина або салат.

Сніданок: чашка кави без цукру.

Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 сирий помідор, 2 печені картоплі, салат.

Вечеря: великий стейк, салат.

Сніданок: чашка кави без цукру, з тостами.

Обід: 1 великий стейк, салат, 1 сирий помідор, чашка зеленого чаю.

Вечеря: миска супу (будь-який вид супу).

Сніданок: чашка кави без цукру, з тостами.

Перекус: чашка нежирного йогурту.

Обід: великий стейк, салат, склянка фруктового соку.

Вечеря: 2 яйця, зварені круто, 2 скибочки пресованої шинки або шинки.

Сніданок: чашка кави без цукру, з тостами.

Перекус: жменька горіхів усіх видів.

Обід: великий стейк, салат, варена капуста, 1 склянка зеленого чаю.

Вечеря: 2 яйця, зварені круто, 2 скибочки пресованої шинки або шинки.

Сніданок: терта морква з лимоном.

Обід: смажена риба, 1 помідор, 1 чашка кави без цукру.

Вечеря: великий стейк, салат, склянка фруктового соку.

Сніданок: 1 чашка кави без цукру.

Перекус: 1 банан, чашка нежирного йогурту.

Обід: смажена курка, салат, 1 склянка кави без цукру.

Вечеря: великий стейк, салат.

Додаткові рідини: пити тільки мінеральну воду. Намагайтеся уникати солі (чверть чайної ложки) та цукру. (Джерело)