Дієта ангелів - Людське тіло - Медична інформація, дієти для схуднення, хвороби та нездужання

Дієта ангелів - це найпопулярніша дієта за останні кілька тижнів. це є дієта, завдяки якій знаменита Рита Муресан за 6 місяців скинула понад 30 кг.

Хоча місіс Муресан застосовує цю дієту досить довго, вона рекомендована лише протягом 13 днів, за цей час ви втрачаєте 10 кг. Це дуже обмежувальна дієта, але її легко підтримувати, якщо ви звикли до низькокалорійної дієти.

ангелів

Дієта Ріти Мурешан або дієта ангела

Дієта завжди починається в неділю і закінчується у другу п’ятницю.

Це називається дієта ангелів, адже протягом усієї дієти перед кожним прийомом їжі, незалежно від переконань кожного, ви повинні бути вдячні за все, що отримуєте від життя, бути задоволеними собою і прощати всіх, хто заподіяв вам кривду, включаючи вас.

Неділя

  • Сніданок: склянка теплої води, над якою поміщається кілька мл свіжовичавленого лимонного соку.Через чверть години випийте чашку чаю, підсолодженого медом, несолодку каву або келих йогурту. Ви можете з’їсти фрукт, сир з овочами (перець, огірки, помідори) або жменю олійних фруктів (горіхи, мигдаль, фундук, насіння).
  • Обід: Рибний суп або гриль із сирими овочами.
  • Перекус: фрукт або два овочі з сіллю.
  • Вечеря: салат з не менше 5 овочів та сиру.
  • Сніданок: склянка теплої води, над якою поміщають кілька мл свіжовичавленого лимонного соку.Через чверть години випийте чашку чаю, підсолодженого медом, несолодку каву або келих йогурту.
  • Обід: салат з птиці та овочів на грилі.
  • Перекус: чашка кефіру.
  • Вечеря: суп/суп з 2 скибочками цільнозернового хліба.

Вівторок

  • Сніданок: склянка теплої води, над якою поміщається кілька мл свіжовичавленого лимонного соку.Через чверть години випийте чашку чаю, підсолодженого медом. Кава сьогодні НЕ вживається. З’їжте жменю жирних фруктів із сирими фруктами.
  • Обід: рагу з птиці або яловичини з 2 скибочками цільнозернового хліба або поленти.
  • Перекус: сирі фрукти або овочі, без обмежень.
  • Вечеря: полента з яйцем, сиром та сметаною або салат з яйцем та сиром.

Середа (день посту)

  • Сніданок: склянка теплої води, над якою поміщається кілька мл свіжовичавленого лимонного соку.Через чверть години випийте чашку чаю, підсолодженого медом. Можна їсти овочі з зеленими і недозрілими насінням.
  • Обід: овочевий суп/суп з 2 скибочками цільнозернового хліба.
  • Перекус: фрукт.
  • Вечеря: овочевий суп/суп з 2 скибочками цільнозернового хліба або поленти.
  • Сніданок: склянка теплої води, в яку покладіть кілька мл свіжовичавленого лимонного соку.Через чверть години випийте чашку чаю, підсолодженого медом або несолодкої кави. Ви можете споживати чашку йогурту з вівсянкою та незрілими насінням.
  • Обід: овочевий салат з рибою або морепродуктами.
  • Перекус: сирі фрукти або овочі, без обмежень.
  • Вечеря: полента з яйцем, сиром та сметаною або салат з яйцем та сиром.

П’ятниця

П’ятниця меню з середи споживається.

Субота

Субота меню у вівторок споживається.

Продовжуйте дієту за тим же меню з неділі по п’ятницю.

Протягом дня випивайте 2 літри простої води, бажано з лимонним соком.

Ця дієта може стати способом життя лише в тому випадку, якщо ви чергуєте овочі та фрукти так, щоб вони були у вас здорове і правильне харчування щодня.