Дієта асаї - як це працює - NetDoktor
Карола Фельхнер - позаштатна письменниця в медичній групі NetDoktor та сертифікований консультант з питань навчання та харчування. Вона працювала в різних спеціалізованих журналах та інтернет-порталах, перш ніж стати журналістом-фрілансером у 2015 році. Перед початком практики вона вивчала переклади та переклади в Кемптені та Мюнхені.
В Дієта Acai однойменний плід повинен допомогти скинути кілограми. Але це не означає, що ви їсте з ним лише асаї - швидше, меню доповнюється відповідним чином. Кажуть, що ягода посилює метаболізм, забезпечує енергією, підтримує імунну систему та змушує вас почувати себе ситими. Ви можете дізнатись, як і чи може це спрацювати тут.
Що таке дієта асаї?
У дієті Acai однойменна ягода з регіону Амазонки допомагає схуднути. Існують варіанти дієти, при яких темна ягода є єдиною їжею в плані їжі. Однак, як правило, його їдять як добавку у вигляді соку, капсул або порошку, рідше як свіжих фруктів. Ягода асаї здобула славу, коли багато голлівудських зірок стверджували, що це допомогло їм схуднути.
Що таке асаї?
Ягода асаї росте в Бразилії як плід капустяної пальми. Ягоди досягають розміру від одного до півтора сантиметрів, а у дозріванні мають фіолетову, майже чорну шкірку.
Ягоди асаї містять багато мінеральних речовин, а для плодів - багато кальцію та велику кількість марганцю (мікроелемент, який головним чином відповідає за функцію різних білків в організмі). Ягоди порівняно калорійні (показники коливаються від 100 до 250 ккал на 100 г), мають високий вміст жиру та низький вміст цукру. Репутація суперягідника асаї зобов'язана високому вмісту антоціанів. Цим червоним, фіолетовим і синім рослинним пігментам приписується багато позитивних наслідків для здоров'я (антиоксидантна дія, поглиначі радикалів, захист від раку крові).
Так діє дієта асаї
Ягода асаї посилює метаболізм та сприяє добробуту завдяки своїм інгредієнтам. Це повинно змусити вас почуватися енергійнішими і розвивати бажання рухатися і бути активним. Цей стимулюючий ефект, а також пригнічують апетит інгредієнти ягоди асаї нібито скидають кілограми.
Оскільки свіжі фрукти дуже чутливі і їх не легко транспортувати, ягоди зазвичай доступні в цій країні у вигляді соку, напоїв, порошку, таблеток або в капсулах. Препарати зазвичай приймають перед їжею або готують смузі. В Інтернеті існує кілька дієтичних рецептів страв з ягодами асаї.
Це приносить дієта асаї
Благополуччя можна збільшити за допомогою ягоди асаї завдяки безлічі вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Але ви не худнете, просто приймаючи його - в будь-якій формі. Немає ні наукових доказів, ні надійних звітів про досвід, які б свідчили про ефект зниження ваги.
Найприємніші жирові пастки
Крістіан Фукс вивчала журналістику та психологію в Гамбурзі. Досвідчений медичний редактор пише статті з журналів, новини та фактичні тексти з усіх можливих тем охорони здоров'я з 2001 року. Окрім роботи в NetDoktor, Крістіан Фукс працює ще і в прозі. Її перший кримінальний роман був опублікований у 2012 році, а також вона пише, розробляє та публікує власні кримінальні п'єси.