Дієта Аткінса - Сторінка 2 - Форум Softpedia
Вони не вбивають вас миттєво, вони вбивають вас вчасно. Замість того, щоб жити добре, дякую вам 70 років, ви до 50 років живете дещо без хвороб, а потім боретеся з діабетом, хворобами серця, деменцією, хворобою Альцгеймера тощо.
До того ж, ваші близькі мучаться вами
Якщо вам не подобається те, що я публікую, це не означає, що я нічого не читаю
EXIT, 30 січня 2016 - 01:26, сказав:
Відредаговано proxtu, 02 лютого 2016 - 14:28.
R10, 30 січня 2016 - 00:23, сказав:
Мені шкода, що я вас розчарував, але такого поняття, як якісний маргарин, не існує. Всі вони погані і дуже погані
Насправді Аткінс має високий вміст білка. Їсти рекомендується лише до насичення. Оскільки білок є найбільш ситним макроелементом, ви будете їсти менше їжі, у вас буде дефіцит калорій, тому ви схуднете.
Насправді він отримується з жирів. Найбезпечнішим джерелом є завжди присутнє, тому жири, ні в якому разі вуглеводи
Для ініціатора: Я розумію, що ви хочете схуднути. У цьому випадку важливо мати дефіцит калорій. Якщо ви хочете піти далі і вибрати продукти, які будете їсти, я можу рекомендувати з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру, тобто ви вчите своє тіло функціонувати на кетонових тілах. У цій ситуації, після того, як ви адаптуєтесь до бігу на жирі, якщо у вас дефіцит калорій, втрата ваги буде швидшою, використовуючи як паливо для щоденної діяльності жирові відкладення (ті, від яких ви хочете позбутися). Більш ефективно втрачати жир, коли організм звик його використовувати
Шукайте інформацію про кетоз. Коли ви звикнете до кетозу, ви більше не відчуваєте голоду. Далі ви розумієте, як легко сидіти на дієті, не відчуваючи почуття голоду
Я і я їмо багато солодощів, і я не докладаю жодних зусиль, тому що працюю на ПК, мені подобається, що коли я їжу м'ясо, я не відчуваю голоду настільки сильно, плюс у мене багато 1,65 і 70 кг овочі, хоча б до весни досягли 65 кг, я сказав займатися спортом не менше 1 години на день бодібілдингом та кардіо, у мене 2 гантелі по 10 кг - це не щось, але це щось, ніж нічого, купувати 20 кг?