Дієта балерин та моделей Рецепти та знаменитості
Останні статті
- Медсестра, серійний вбивця. Скільки жертв він зробив?
- Яке прізвисько Дженніфер Еністон? Її друзі розкрили таємницю!
- Клаудія Петренкану, розпачлива через погрози родини Бадлау! "Молись за мене!"
- Яку комбіновану їжу не корисно їсти. Золоте правило для життя
- Сава Негреан Брудашку, Даніела Дьорфі та Анка Сігартау у шоу Фуего на TVR 2
- Делія звернула погляд на незнайомців
- Ексклюзивно. Б'янка Дрегугану загрожує своєму обличчю: «Я змушую тебе чхнути. Забирайте. Я пакую вас усіх! »
- Сербан Хуйду та Дезбрэкату, замінені Кронікою Каркоташилор
- Румун, який співає на великих сценах світу, але ви не бачите його по телевізору
- Штефан Баніка Старший, щасливий на сцені, розірваний неприємностями вдома
- Піца замість виправдання! Як журналіст перетворив помилку на радість для людей
- У Джеймі Олівера розбите серце. Що так засмутило відомого кухаря
Основний принцип цієї дієти досить простий: молоко та молочні продукти містять білок, тому вони можуть допомогти вам «пропустити» їжу, не голодуючи. Кефірна дієта обіцяє схуднення на 3 кілограми за 5 днів, або 5 кілограмів за 7 днів. Ця дієта допомагає обміну речовин і побічно безперебійному перебігу травлення. Кефір бореться, прискорює кишковий транзит, надає тривале відчуття ситості, виганяє харчову тягу, яка виникає між прийомами їжі, і регулює обмін речовин.
Кефір - це молочний продукт, виготовлений з ряжанки, що походить з регіону Кавказу. Готується шляхом введення гранул кефіру в коров’яче, козяче або овече молоко.
Під час дієти ви будете три рази на день. Це висококалорійна дієта, тому не рекомендується тримати її більше тижня.
Як природним чином зміцнити свій імунітет
Ми знаємо, що зробив Смайлі минулої ночі
Меню 5-денної кефірної дієти
Сніданок: склянка кефіру, скибочка тосту або печиво;
Ранкова закуска: 100 г фруктів і склянка кефіру;
Обід: овочевий салат і склянка кефіру;
Вечеря: склянка кефіру і 100 г фруктів (рекомендуються яблука)
Вечірня закуска: 100 г сиру, склянка кефіру;
Перед сном: склянка шефіру.
Меню можна змінювати, дотримуючись обмеження в 1200 калорій на день. Заборонені фрукти - це банани та виноград. Зернові (без цукру) можна їсти замість ранкових фруктів.
3-денна кефірна дієта
Ця кефірна дієта є екстреним варіантом, рекомендованим лише в екстремальних ситуаціях, коли вам терміново потрібно терміново значно схуднути. Протягом 3 днів ви будете пити тільки кефір, а більше нічого не їстимете. Дозволена кількість - 1,5 літра кефіру щодня. Під час цієї дієти ви можете схуднути до чотирьох кілограмів.