Дієта Бейонсе
Одним з найпростіших рішень, за допомогою якого ми можемо утримати сезонні простудні захворювання, ми можемо детоксифікувати організм і, нарешті, але не менш важливо, ми можемо покласти плечі зменшенню зайвих кілограмів, є вода з лимоном.
Лимон - чагарник, що походить з Азії; його плоди використовуються майже у всьому: для приготування все більш смачних та вишуканих рецептів, а також для боротьби із хворобами завдяки своїм противірусним, антисептичним, антибактеріальним та імуностимулюючим властивостям.
Повертаючись до регулярного вживання простої води з лимоном, фахівці рекомендують починати кожен день з чашки теплої води з лимоном, споживаної натщесерце. Він відіграє роль поліпшення перетравлення їжі, яку ми їмо, та сприяє детоксикації печінки. Звичайна склянка води з лимоном приносить в організм підвищений прийом кальцію, калію, вітаміну А, С, заліза та пектинових волокон, які сприяють засвоєнню поживних речовин, контролюють рівень холестерину, запобігають запорам, забезпечують тривале насичення та допомагають схуднути. Існує також дієта з лимоном, дуже популярна серед голлівудських знаменитостей, але її слід дотримуватися лише людям, які не мають проблем зі шлунком (виразка, гастрит, опіки), а не до консультації з лікарем.
ДІЄТА БЕЙОНСА
Відома співачка використовує цю дієту, коли їй потрібні вражаючі результати за дуже короткий час. Наприклад, для фільму Dreamgirls їй вдалося скинути 9 кілограмів всього за десять днів. Дієти з лимонно-кленовим сиропом можна дотримуватися протягом 3-10 днів, і в цей час слід відмовитися від твердої їжі. Натомість вам потрібно буде споживати від 8 до 12 склянок коктейль для схуднення вдень проносний чай щовечора і літр солоної води (дві чайні ложки солі один раз літр води) вранці натщесерце. Це здається крайнім, але зірка хвалиться, що результати дієти гарантовані.
За склянкою коктейль, який вам потрібен:
- дві столові ложки лимонного соку;
- дві столові ложки кленового сиропу;
- 240 мл звичайної води;
- трохи кайенського перцю (для стимулювання обміну речовин)
Також зірка стверджує, що така дієта допомагає втрачати жирові відкладення, не впливаючи на м’язову масу. В ідеалі дієта повинна супроводжуватися регулярними фізичними навантаженнями.
Інші переваги питної води з лимоном:
- лимон - це природне проносне, і його високий вміст вітаміну С допомагає виводити домішки з крові та сприяє чистішій та здоровішій шкірі.
- Лимон є тонізуючим засобом для травлення та стимулює роботу шлунково-кишкового тракту. Це допомагає позбутися запору.
- Лимон зміцнює ваш імунітет і бореться із застудою або грипом.
- сприяє зменшенню втоми та запаморочення та заспокоює занепокоєння.
- сприяє виробленню колагену, такого необхідного для шкіри
Застосовується зовнішньо, допомагає лікувати вугрі (нанесіть на уражені ділянки прищів ватний тампон, змочений лимонним соком, і вранці змийте теплою водою). Також лимон прискорює процес загоєння афти.
Чому гаряча вода з лимоном? Оскільки холодна вода може бути шоком для організму, а дуже гаряча вода руйнує корисні ферменти, що містяться в цьому фрукті.
Як я вже говорив раніше, лимон використовувався на кухні сотні років для ароматизації деяких найрізноманітніших страв. Ось простий, але дуже смачний і корисний рецепт, який ви можете приготувати на обід або вечерю.
Куряча грудка з лимоном і часником
4 шматки курячої грудки (без кісток і без шкіри), 1 столова ложка сушеної материнки, 3 лимони, 40 грам вершкового масла, 1 півсклянки білого вина, 5 зубчиків часнику, оливкова олія, петрушка для гарніру, цукор, сіль, перець.
Вичавіть сік лимона в миску, куди ви покладете курячу грудку, потім додайте чверть склянки води зверху, посипте трохи цукру і солі і залиште маринувати весь склад приблизно на 20 хвилин.
Потім подрібніть дрібно нарізаний часник, який ви кладете в каструлю з напівгарячою оливковою олією і перемішуєте дерев'яною ложкою протягом 10 секунд.
Зніміть каструлю з вогню і додайте біле вино, відіжміть інші 2 лимона, додайте трохи солі, перцю і чайну ложку материнки, а потім перемішайте ложкою весь склад.
Приготуйте тацю, яку змастіть невеликою кількістю оливкової олії та масла, в яку ви покладете мариновану курячу грудку.
Залийте композицію з каструлі куркою і залиште в духовці (при 150 градусах) приблизно на 50 хвилин. Курку видаляють після того, як вона підрум’янилася і починає відчуватися аромат материнки та часнику.
