Дієта Бер і бодішімінг - несе стиль життя
Тиск завжди бути стрункими і стрункими в сучасному суспільстві дуже великий. Це ще сильніше серед блогерів. Коли я дивлюся на "великих" зірок соціальних мереж в Instagram & Co, я в основному вражений тим, наскільки вони худі.
10-річна дієта
Це майже неймовірно, але вже більше 10 років я постійно намагаюся змінити своє тіло. У 15 років я почав займатися спортом. Протягом 10 років я тренувався до 2 годин на день. До того ж, я щовесни скидав 10 кіло, яких не міг утримати. Щороку зменшується на 10 кілограмів і знову піднімається протягом року.
Цілий день для мене все оберталося навколо їжі. Рано вранці я думав про те, щоб не їсти занадто багато. Якщо тоді я вирішив поласувати чимось солодким чи нездоровим, я одразу відчував провину.
Я за 3 роки все змінив. Я не наступав на ваги більше 2 років, змирився з тим, що не був нульовим розміром, і намагався прийняти себе таким, яким я є. І це спрацювало. Я трохи змінив стиль одягу, знайшов задоволення від їжі і прийняв себе таким, яким я є.
Під час вагітності я була такою врівноваженою і задоволеною. Я набрав лише 2,5 кіло. Важко повірити, чи не так? А після пологів зайві кілограми знову негайно скоротилися. З легкістю, без будь-якого тиску тіла.
Я дізнався, що важливо любити себе таким, який ти є. З усіма його вадами та вигинами. Коли ви знаходитесь посередині, вага знижується. Життя занадто коротке і занадто дорогоцінне, щоб постійно рахувати калорії і відмовлятися від усієї смачної їжі. Тож побалуйте себе винером-шніцелем, а не просто ласувати овочами та салатом щодня. Це зробить тобі добре.
Ці фотографії були зроблені через 2 тижні після народження моєї дочки Валентини. Шлунок ще не повністю зник, тканини все ще трохи в’ялі, йому слід спочатку регресувати. Тим не менше, я не тисну на себе і просто приймаю його.