Дієта без цукру На 68 кілограм легша
180 кілограмів - це була його максимальна вага! Дружина Корнелія хвилювалася, Тетже завжди грала смішного товстуна.
Вам залишилося жити лише два роки! Тет'є Мірендорф (46 років, "Шіллерштрассе") був вражений, прочитавши в Інтернеті результат тесту на тривалість життя, який він провів "просто для розваги". На той момент комік, який виконував роль веселого товстуна на роботі, а також приватно, важив на 68 кілограмів більше, ніж сьогодні.
Еппендорфер наступив на аварійне гальмо. "Раніше мої дні складалися з поглинань. Моя максимальна вага становила 180 кілограмів. Я був наркоманом, мій наркотик називали цукром. Я посвистував у нього десять плиток шоколаду - щодня" Найважливіший захід: сувора відмова від цукру!
"Перші два з половиною тижні були пеклом. Я був агресивним, нервовим, неїстівним - так, ніби мій центр соціальної компетентності був викручений з моєї голови", - каже Мірендорф. Бажання бачити, як його дочка (5) підростає, викликало його.
Але телезірка знала: "Недостатньо робити десять тижнів блискавичних дієт. Це стосується постійної зміни дієти та фізичних вправ".
Його самообман нарешті закінчився. "Десятиліттями я обдурив себе забавним товстуном. Мій жир був моєю торговою маркою. По правді кажучи, це сповільнило мене. Я страждав на діабет і був млявим. Сходи до нашої квартири на третьому поверсі були як подорож навколо світу, і я виправдовувався, коли йшлося про вихід з дому ".
Сьогодні вміст жиру в організмі Tetje становить дванадцять відсотків. Спортивний рівень! Щодня на порядку денному - одна година тренувань сили та витривалості.
"Раптом люди просять поради щодо схуднення. Я написав книгу про зміни. Вони вийдуть у серпні. А я спікер, який мотивує інших". Від гобболу до підтягнутої моделі фігури!
Зміна не лише візуальна. Тетє Мірендорф: "Я знову відкриваю себе. Мій голос стає чіткішим, тому що шлункова кислота більше не піднімається вгору по моїх голосових зв'язках. Я можу більше пам'ятати, я сприйнятливіший, менш втомлений". Ночі - справжні фази релаксації. "У мене більше немає проблем з диханням, я можу спати на спині. Раніше це було неможливо, оскільки жир був настільки важким у моїх легенях".
Якщо говорити про ліжко, то як щодо вашого любовного життя? Тетє сміється. "Моєму шлюбу приносить користь втрата ваги. Під час певних занять шлунок дуже заважав. І: я став витривалішим".
Загалом, зараз він насолоджується стільки речами. "Я люблю лазити, я зустрічаюся з друзями, щоб покататися на велосипеді. Раніше я відчував себе глядачем на краю поля, зараз беру активну участь. Я переключився на життя".