Дієта без "ефекту Йо-Йо" - журнал Urbania
Ми всі хочемо виглядати добре, бути здоровими і красивими, але мало хто справді робить щось хороше в цьому плані. Це в першу чергу дієти, до яких ми вдавалися хоча б раз кожного з нас, і, мабуть, будемо робити це знову. Вони дещо працюють, вони дійсно можуть схуднути, оскільки будь-яка дієта заснована на зміні харчових звичок якісно чи кількісно, але кожен стикається з курйозним явищем: чим швидше і слабше ми худнемо, тим більше ми знову набираємо вагу, прямо пропорційно швидкості.
Настільки ж серйозне, як ожиріння
Це явище фахівці назвали "ефектом йо-йо" після назви іграшки, яка ходить з боку в бік на мотузці, завжди повертаючись з того місця, де зупинилася.
Ефект Йо-Йо став розглядатися медичними працівниками настільки серйозно, як ожиріння. Оскільки, особливо через повторення, ці коливання ваги в кінцевому підсумку атакують гормональний та нервовий баланс, схильні до серцевих захворювань і можуть серйозно вплинути на емоційний баланс.
Останні дослідження показують, що почуття голоду викликає речовина, що виділяється шлунком, коли він порожній. А вироблення цього справжнього гормону голоду, званого греліном, стимулюється різкими дієтами, що виділяють грелін через довгий час після закінчення лікування, змушуючи багато їсти і набирати вагу прямо пропорційно.
Кілька засобів
І якщо для схуднення винайдено тисячі ліків та засобів для боротьби з цією проблемою, яка вражає неймовірно високий відсоток людей, відомих засобів все ще дуже мало.
Найкращий спосіб уникнути "ефекту йо-йо" - це змінити свій спосіб життя на більш здоровий. Коли ми хочемо схуднути, необхідно дотримуватися відповідальної та збалансованої дієти, яка не позбавляє нас продуктів, необхідних для підтримки здоров’я. Якщо ви занадто швидко повернетесь до звичного режиму харчування після закінчення дієти, ваше тіло буде накопичувати більше жиру.
Остаточна стадія стабілізації є надзвичайно важливою, і повернення до норми не слід поспішати. Ця дієта єдина, яка забезпечує здорову і надзвичайно стійку втрату ваги.
Natur House - світовий лідер у галузі харчування та дієтології, в якому працює понад 2000 центрів у 40 країнах. Центр пропонує зацікавленим порадам дієтолога, який, залежно від своїх харчових звичок, способу життя, недуг, порекомендує дієту з перевиховання їжі та ексклюзивні продукти Natur House.
Усі консультації безкоштовні.
Призначення проводиться за номерами телефонів 0751.339.206 або 0786.925.747.