Дієта без шлаків для очищення організму

Серед усього різноманіття систем живлення є такі, які спрямовані не тільки на боротьбу з ожирінням, але і на оздоровлення організму. Яскравим прикладом є дієти без шлаків. У чому принципи такої «корисної» їжі і для чого вона використовується - не мала справа.

Дієта від шлаків і токсинів

Ознаки шлакують тіло:

Запаморочення;
Порушення роботи органів та системи ШКТ;
апатичний стан;
Втома;
Дратівливість;
Порушення сну;
Погіршення стану шкіри;
ламкість волосся і нігтьових пластин;
Загострення хронічних захворювань та алергії;
Розвиток ротової порожнини (карієс, захворювання пародонту, стоматит);
відчуття тяжкості в шлунку і кишечнику;
Порушення функціонування нервової та серцево-судинної систем.

Дієта для очищення організму від токсинів допомагає поліпшити загальний стан здоров’я, функціонування мозкової діяльності та покращити працездатність людини. Він також виводить з організму шкідливі радикали, накопичені шлаки та зайву рідину. І завдяки цьому очищенню зменшиться колір обличчя, стан волосся, нігтів, а також ознаки целюліту.

Дієта без шлаків - що можна їсти?

Кожна дієтична система харчування передбачає включення в меню певного асортименту продуктів. Дієта без шлаків - не виняток. В ідеалі краще використовувати органічні продукти, які вирощуються безпосередньо у вашій місцевості, оскільки вони будуть найкращими для вашого організму. Їжа може добре засвоюватися, і процес очищення пройде швидко і якісно.

Що можна їсти без дієти без шлаків:

Огірок, кабачки, редька та інші водянисті овочі;
Кріп, петрушка, базилік, зелена цибуля, листя салату;
Крупи, приготовлені на воді;
нежирний кефір, ряжанка, кисле молоко, сир;
Риба та м’ясні продукти (відбивні на пару або варені, ростбіф, стейки тощо);
сезонні фрукти та ягоди;
отрубной хліб;
Фруктові компоти та кмин, зелений чай без цукру, відвари на основі сухофруктів;
очищена негазована вода - не менше півтора літрів на день.

Меню без шлаків перед колоноскопією

Це обстеження проводиться для визначення стану товстої кишки на предмет наявності негативних факторів (тріщини, виразки тощо). Дуже часто призначається безшлакова дієта перед обстеженням, оскільки така система харчування дозволяє очистити кишечник від накопичених шлаків та шкідливих речовин, які заважають повноцінному обстеженню внутрішнього органу.

Дієта за два дні до обстеження:

Перший прийом їжі - це 150 грам парової капусти, 200 мл мінеральної води.
Обід - 200 мл супу, приготовленого з буряка, моркви, перцю та цибулі-порею. 200 г варених вівсяних пластівців і чашка зеленого чаю.
Вечеря - 250 грам тріски (палтус або хек), приготована на пару, пара солінь і желе з фруктів.
Друга вечеря - 200 мл кефіру.

За день до колоноскопії:

Перший прийом їжі - це 200 грам вівсяних пластівців, зварених на воді, склянка трав'яного бульйону.
Обід - 250 мл овочевого відвару, шматок сушеного отрубного хліба, 200 мл мінеральної води.
Вечеря - склянка кефіру.
Друга вечеря - чашка каркаде без цукру.

Дієта без шлаків перед іригоскопією

Перш ніж впроваджувати цей тип досліджень у галузі харчування, каш, курячого філе, хека, тріски, тушкованого, вершкового масла. Крім того, можна урізноманітнити меню різноманітними (але не міцними) бульйонами, кефіром, йогуртом, яйцями, відварним рисом, компотами та білим чаєм. Дієта для виведення токсинів вводиться за два дні до ірригоскопії, а при проблемах зі стільцем - протягом чотирьох днів. Напередодні процедури в меню повинна бути лише мелена, злегка рідка їжа.

Меню дієти без шлаків на тиждень

Для повного очищення організму від шкідливих заощаджень потрібно залишатися на запасах їжі щонайменше 7 днів. Дієта без шлаків, меню якої розглянемо далі, допоможе вам відчути себе набагато краще, і якщо ви будете дотримуватися цих рекомендацій без сумнівів, то не буде проблем із дотриманням дієти.

Понеділок, середа та п’ятниця:

8-30-9-00 - 200 г білокачанної капусти з додаванням рослинного масла, 200 мл трав'яного бульйону;
13-00-13-30 - 250 мл супу, приготовленого з морквою, буряком, цибулею, цибулею та цвітною капустою, 150 г парового хека та скляною крупою;
17-30-18-30 - 150 грам овочевого салату з додаванням рафінованої оливкової олії, склянка мінеральної води.

Вівторок, четвер та субота:

8-30-9-00 - скибочка хліба з висівками, овочевий салат, 200 мл запасу трав;
13-00-13-30 - 200 мл слабкого бульйону, 150 г смаженої курки, тушкованої, стакан фруктового желе;
17-30-18-30 - склянка кефіру.

8-30-9-00 - 200 г вівсянки, чашка відвару з сухофруктів;
13-00-13-30 - 250 мл нежирного борщу, хек на пару, стакан фруктового желе;
17-30-18-30 - салат з фруктів.

Як вийти з безшлакової дієти?

Щоб отримати позитивні результати від цієї електроенергетичної системи, вам потрібно правильно і дуже обережно відійти. Зберігання частки їжі дозволяється щотижня вводити лише один заборонений дієтою продукт. Не забувайте про водний баланс. Дієта зі шлаків не підтримує поєднання різних груп продуктів. Це означає, що в їжу вкрай небажано вживати їжу, яка містить як білок, так і вуглеводи.