Екстракт зеленого чаю для мозку
Екстракт зеленого чаю для мозку Зелений чай надзвичайно впливає на мозок та ваші результати. Це може здатися суперечливим, але любителі чаю завжди насолоджувались як заспокійливим, так і стимулюючим ефектом зеленого чаю. Але як саме він працює і які речовини відповідають у зеленому чаї за цей протилежний, але дуже добре доповнюючий ефект? Всю інформацію про екстракт зеленого чаю та його вплив на мозок можна знайти тут.
Що таке екстракт зеленого чаю?
Попит на екстракт зеленого чаю в Німеччині різко зріс за останні роки, оскільки з’явилася інформація про позитивні властивості зеленого чаю. Він використовується для цілісного здоров’я в Китаї та Індії протягом тисячоліть. Як показують багато наукові дослідження, екстракт зеленого чаю може впливати на загальну роботу мозку. Водночас кажуть, що воно має заспокійливий ефект. Однак необхідні подальші клінічні дослідження для загально дійсних тверджень щодо здоров’я. Наступні речення в китайській книзі доводять, що ці дві взаємодії чаю завжди цінували в Китаї. "Чай пробуджує добрий дух і мудрі думки. Він освіжає ваше тіло і заспокоює ваш розум. Якщо у вас депресія, чай підбадьорить вас . " Хоча в азіатських та арабських країнах чай відомий тисячоліттями, до Європи він потрапив лише в 17 столітті.
Екстракт зеленого чаю виготовляється з листя чайної рослини Camillia sinensis, але не ферментується на відміну від чорного чаю. Щоб уникнути окислення поліфенолів, що містяться в листі, та інактивувати власні ферменти рослини, листя піддають термічній обробці після збору під час виробництва зеленого чаю. Характерний смак чаю походить від L-теаніну, що міститься в чайному листі. Це міститься в листі в звичайній концентрації 6%. Дубильні речовини, що містяться у зеленому чаї, викликають дещо терпкий смак, ніж порівнянні чаї. Листя зеленого чаю також згортаються. Цей процес також використовується у виробництві чорного чаю. Однак це не має значення для аромату чи ефекту, оскільки ця обробка призначена лише для того, щоб зробити листя знову еластичними, щоб їх можна було легше обробити в наступному процесі. Завдяки цьому щадному процесу в чайному листі зберігаються високоякісні активні інгредієнти, які по суті складають ефект екстракту зеленого чаю. Кажуть, що інгредієнти мають багато корисних властивостей.
Візьміть додому повідомлення №1: Екстракт зеленого чаю отримують із заварочного листя м’яким способом, і тому він ефективніший, ніж інші види чаю.
Як діє екстракт зеленого чаю?
Зелений чай та активні інгредієнти, що містяться в ньому, багато в чому вважаються корисними. Що міститься в чаї кофеїн піднімає вас на більш високий рівень. Цього ефекту також можна досягти шляхом регулярного вживання зеленого чаю. Вміст кофеїну відповідає за силу чаю. Але чому зелений чай може одночасно діяти і заспокійливо? Це головне за це відповідає L-теанін, вільна амінокислота, яка майже виключно міститься в чаї, особливо в зеленому чаї. L-теанін може перетнути гематоенцефалічний бар'єр і впливати на концентрацію різних нейромедіаторів (це речовини-речовини нервових клітин) у мозку, таких як Нейромедіатор норадреналін і Дофамін . Багато речовин, що передають повідомлення, відповідають за стан глибокої релаксації та спокою, а також за почуття задоволення та благополуччя. Як тільки "режим горя" вимкнено, ви можете краще сконцентруватися і зосередитись на своїх думках, що призводить до поліпшення навчання та пам'яті.
У наш зайнятий сучасний час переваги простої речовини, яка може вивести частину нашого стресу, неможливо переоцінити. І тому L-теанін використовується протягом тривалого часу як фіксований компонент у добавках для заспокоєння та концентрації, особливо в Японії, Кореї та Тайвані.
Дослідження Департаменту інтегративної біології та фізіології Каліфорнійського університету також більш детально вивчило антиоксидантну дію зеленого чаю.2 Епігалокатехін, або коротше ECGC, є одним із поліфенолів, що містяться в зеленому чаї. Він може перехоплювати активні форми кисню в організмі і тим самим захищати клітини від них окислювальний стрес, тобто від руйнування вільними радикалами. Якщо ваші клітини знаходяться у найкращій формі, ви оптимально підготовлені до ваших викликів.
І останнє, але не менш важливе, як кажуть, екстракт зеленого чаю має ще один ефект. Дослідження, проведене Лабораторією продуктивності людини з Бірмінгемського університету, розглядало зв’язок між фізичною витривалістю та екстрактом зеленого чаю.³ Випробуваним давали екстракт зеленого чаю. Це призвело до підвищення рівня вільних жирних кислот у плазмі під час фізичних вправ, що свідчить про більш високе спалювання жиру. Чим краще працює спалювання жиру, тим стабільнішим буде забезпечення енергією під час тренувань. Ці результати дослідження Бірмінгемського університету свідчать про те, що екстракт зеленого чаю може покращити витривалість. Причиною цих поліпшень є поліфенольні сполуки, що містяться у зеленому чаї, так звані катехіни.
Візьміть додому повідомлення №2: Зелений чай має численні ефекти на ваше тіло і розум, що вже було показано в кількох дослідженнях. Однак для загальних заяв, пов’язаних зі здоров’ям, необхідні подальші клінічні обстеження.
Вплив екстракту зеленого чаю на мозок
Вплив зеленого чаю на мозок було вивчено в ході дослідження Національного коледжу натуропатичної медицини в Портленді, штат Орегон. Дослідники детальніше вивчили вплив зеленого чаю на ефективність пам’яті. У подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні було обстежено 91 особу з легкими когнітивними порушеннями. Половина з них отримувала екстракт зеленого чаю з додаванням L-теаніну, група плацебо - мальтодекстрин та лактозу. Нейрофізіологічні дослідження проводили на обох групах через 16 тижнів. Випробовувані, які отримували зелений чай, мали набагато кращі результати. Випробовувані мали вирішити проблеми з пам’яттю під час обстеження за допомогою МРТ. За допомогою цього методу візуалізації вчені можуть визначити, які ділянки мозку активуються під час виконання завдання і наскільки ця активація сильна.
Дослідники виявили, що екстракт зеленого чаю підсилює як активність, так і зв'язок між точними областями кори головного мозку, які мають вирішальне значення для робочої пам'яті. І - це вирішальний фактор - ця сильніша активність, спричинена екстрактом зеленого чаю, також призвела до кращих пізнавальних результатів у суб’єктів. Результати дослідження можуть свідчити про позитивний вплив зеленого чаю на короткочасну пластичність, тобто короткочасне регулювання сили передачі синапсів мозку.
Візьміть додому повідомлення №3: Зелений чай зміцнює може впливати на деякі механізми в організмі. Силовий ефект L-теаніну та кофеїну забезпечує розумову ясність.
Переваги з першого погляду
1. Також піднімає вас на більш високий рівень
2. Поєднання потужності
3. Стимулює травлення
Екстракт зеленого чаю: дозування, використання та придбання
Перш за все, люди, які займаються здоров’ям, турбуються про свій раціон і регулярно п’ють зелений чай. Слід зазначити, що більшість із них використовують класичний чай, а не екстракт. Було б надзвичайно корисно для всіх придбати екстракт та включити його у свій щоденний раціон. Екстракт зеленого чаю навіть кращий за настій зеленого чаю, оскільки ефективні інгредієнти тут збагачені. У порівнянні зі звичайним зеленим чаєм, екстракт зеленого чаю має ту перевагу, що там концентруються активні речовини. Тому вам доведеться брати набагато менше його для досягнення того ж ефекту, ніж просто заварювання чайного листя водою, як чай. Тоді концентрація активних інгредієнтів, звичайно, набагато нижча, ніж у екстракті.
Якщо ви хочете дізнатись більше про енергію, добробут та розумові здібності, ми будемо раді підтримати вас щотижневим бюлетенем.
Правильне харчування має важливе значення для вашого енергетичного рівня. Не знаєте, які інгредієнти та продукти підходять саме вам? Чи хотіли б Ви індивідуальну рекомендацію щодо продукту та поради щодо енергетики на основі Ваших цілей? Тоді почніть наш тренер з виступу зараз безкоштовно.