Дієта Бібліотека 2015
Їх очікують щовесни. Спеціальні книги про дієти розкривають їх нові секрети в книгарнях. Особливість цього нового сезону: багато модних методів схуднення також розробляють свою програму для покращення нашого самопочуття, а не лише для скидання зайвих кілограмів. Короткий огляд основних публікацій.
Я вирішив схуднути - доктор Жан-Мішель Коен
Зірка дієтологів видає нову книгу на цю тему і цього разу цікавиться науковими твердженнями, що пояснюють збільшення ваги. Таким чином, він демонструє, що здорове харчування з дворазовим прийомом їжі та перекусом не є способом заборони. Якраз навпаки. Також фахівець відповідає на всі запитання, які можуть задати пацієнти: таємниця капустяного супу, ефективність замінників їжі.
Фламмаріон, 19,90 євро
BootCamp для схуднення Porgramme - Валері Орсоні
Колишній тренер знаменитостей, який живе в Сан-Франциско, довіряє Б.А-ба свій метод схуднення, який прославив його: BootCamp. La Française розробляє свою програму, яка базується на здоровому способі життя та практиці простих фітнес-вправ. Він також виступає за боротьбу зі стресом та користь повноцінного сну. Публікація повинна швидко стати предметом довідки, оскільки вона буде опублікована у квітні в США. Це вже у Великобританії та Італії.
Marabout, 15,90 євро
Біль у спині, їжа - Жиль Бацигалупо
Що, якби дієта була не тільки для схуднення, а й для догляду за своїм тілом. Автор є фізіотерапевтом і цікавиться якістю жирів відповідно до дієти. Її аналіз дозволяє зрозуміти нездужання, які ми б ніколи не порівнювали, такі як захворювання спини.
Видання дю Роше, 18,50 євро
Більше не болить живіт з дієтою Фодмапса - доктор П’єр Найс
Внаслідок дієт «здоров’я» ендокринолог та дієтолог наголошує на елементах, які досі невідомі широкому загалу: кормові карти. Ці вуглеводи, які погано перетравлюються та ферментують, присутні в кількості повсякденних продуктів. Фахівець рекомендує усувати їх під час обмежувальної фази, перш ніж поступово вводити їх у раціон.
Видання Leduc, 18 євро
Лужна дієта - ключі та найкращі рецепти кислотно-лужного балансу - Наташа Корретт і Вікі Еджсон
Наташа Корретт і Вікі Еджсон підписують кулінарну книгу в Larousse, щоб конкретно представити модну дієту в 2015 році: лужну дієту. Два автори розглядають основи цього методу, який полягає у підтримці рН організму на ідеальному рівні. Вони розшифровують концепцію кислотно-лужного балансу, перш ніж швидко застосувати цю тему на практиці за допомогою простих рецептів.
Larousse, 14,90 євро
Палеопластина - Крістоф Боннефонт і Жюльєн Венессон
Інша модна дієта пам’ятає палеоліт і тогочасний режим. Автори доповнюють свою бібліотеку з цього питання практичним посібником, наведеним у рецептах, щоб досягти цього методу, багатого білком, клітковиною, фруктами та овочами та цілими необробленими продуктами.
Видання Thierry Souccar - 16,90 євро
Як я звільнився від цукру, стресу до побачення, прищів і зайвих кілограмів - Шарлотта Дебегні
Дієтолог тягне червону кульку на цукор, щоб краще допомогти читачам максимально зменшити споживання. Шарлотта Дебегні явно націлена на жінок, щоб навчити їх читати ярлики, перебирати шафи. Мета: відновити хороші харчові звички.