Дієта Біг Мак, чому я стільки худну (харчування, анал, Мак Дональдс)
В даний час я на дієті, яку я сам вигадав - Дієта Біг Мак.
Об 11 ранку меню Bigmac та ввечері близько 7 ранку за меню Bigmac, між ними можна пити лише воду, або ви можете зберегти колу з ранку до вечора.
Я займаюся цим вже 5 тижнів і в цілому схуд на 12 кілограмів, чому це так, як можна схуднути від фаст-фуду?
5 відповідей
Це називається «періодичним голодуванням». Google, будь ласка. Виконувати періодичне голодування дуже просто. Періоди нормального прийому їжі супроводжуються періодами, коли ви нічого не їсте. Тож їжте 8 годин, голодуйте 16 годин. Якщо ви їсте два рази на день, калорії, які ви з’їдаєте, навіть не відповідають вашим добовим потребам. Ерго ви злітаєте. Але це могло б статися і з іншим, здоровим харчуванням, можливо, навіть кращим. Отже, це не через гамбургери, а через тривалий проміжок часу, коли ви практично нічого не їсте. Це нібито "новий винахід" діючої "дієти".
Це тому, що у вас дефіцит калорій, тобто ви їсте менше, ніж вживаєте. Те, що ви їсте, відносно не має значення для схуднення, якщо у вас дефіцит.
Це все ще не здорово, тому що ви навряд чи отримуєте вітаміни та поживні речовини, що є досить шкідливим для здоров’я. Раджу довго змінювати дієту та збалансовано харчуватися.
незбалансоване харчування. у вас з’являться перші симптоми досить скоро.
Крім того, ви вже з’їли більше 2000 калорій.
меню також доступне з мінеральною водою.
Тож навряд чи існує більш нездоровий спосіб нагодувати вас. Будь ласка, повідомте собі про здорову втрату ваги, щоб зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі, інакше ви зіпсуєте своє здоров'я, оскільки відсутні важливі вітаміни, мінерали та мікроелементи.
Тож я не знаю, де ви можете взяти свій BigMac, але у моїх McDonalds є лише гамбургери та ін. З 12 години дня