Дієта; "блискавка
Підхід особливої події завдає кожному головний біль, свиням, якщо ви набрали кілька зайвих кілограмів. Більше того, страх не потрапити в сукню чи костюм досить великий. Проф. Георге Менчінікопскі, дієтолог і автор книги "А що ми їмо ... Щоб схуднути?", Пропонує дуже шукане рішення, пропонуючи "дієтичну" блискавку, яка триває не менше чотирьох днів.
"Такі дії не є режимами схуднення і вказуються лише в особливих ситуаціях", - говорить дієтолог. Доктор Менчінікопскі підкреслює, що цей режим призначений лише для здорових людей, і тим, хто страждає на різні захворювання, слід звернутися за порадою та згодою до лікаря.
Тому, першого дня, дієтолог рекомендує грейпфрутовий сік на сніданок, а людям, які приймають ліки, рекомендується нектар, отриманий з 3-4 яблук. На обід рекомендується їсти великий салат, приготований з огірків, помідорів, червоного перцю, жовтого, селери, моркви, редиски, брокколі та великої кількості листя петрушки. "Після їжі випийте склянку соку, отриманого з двох апельсинів, яблука, двох морквин і селери", - рекомендує дієтолог Менцинікопскі. На вечерю приготуйте салат з буряка, часнику, масла, салату, ендівії, м’яти та приправте винегретом.
На другий день, 150 мілілітрів натурального йогурту представляють сніданок, а потім їжу доповнюють склянкою 300 мілілітрів простої води з соком половини лимона. "Вранці ще раз перекусіть, яка може складатися з двох-трьох морквин, кореня буряка, половини черешка селери, половини лимона, змішаного в блендері і, можливо, розведеного водою, п’яти-шести свіжих волоських горіхів. очищений і чашка ізюму ", додає проф. Доктор Менчінікопскі. На обід рекомендується салат з сирого гарбузового насіння, насіння соняшнику, тертої моркви, червоного і жовтого перцю, помідорів, редиски та скибочок селери. Вечеря повинна готуватися з овочів, приготованих на грилі, помідорів, перцю, кропу, гарбуза, грибів, цибулі, баклажанів, солодкої картоплі.
На третій день, на сніданок рекомендується фруктовий салат: груші, яблука, виноград, ананас і манго. В обід він приготує овочевий суп з помідорів, цибулі, часнику, огірків, ендівії, листя петрушки, моркви та перцю. Вдень випийте несолодкий зелений чай, а вдень насіння рекомендують свіжі сезонні фрукти. На вечерю готується класичний овочевий салат.