Дієта блискавки. Як скинути 7 кілограмів до Різдва

До Різдва є 7 днів, і ви хочете блищати перед рідними та близькими. Якщо вас не влаштовує ваш зовнішній вигляд, ось дієта, яка допоможе вам швидко схуднути на 7 кілограмів.

Смузі на сніданок: Випийте це через 30 хвилин після пробудження, плюс чашку очисного чаю.

велика склянка

Перекус: скибочки огірка та селери та велика склянка води.

Обід: миска овочевого супу та фрукт.

Перекус: велика склянка води.

Вечеря: миска супу та чашка чаю.

Перекус: Чіпси з капусти (подрібнена капуста, скроплена оливковою олією і приправлена ​​сіллю, запечена 15 хвилин) і вода або чашка чаю.

Як приготувати смузі

  • 40 г насіння соняшнику
  • ¼ буряк, очищений від шкірки
  • 1 столова ложка кокосового масла
  • 110 мл води
  • 1 жменька кубиків льоду
  • 450 г свіжого шпинату
  • 225г капусти
  • 1 грейпфрут або апельсин, очищений від шкірки

Покладіть насіння соняшнику в миску, а потім додайте решту інгредієнтів і перемішайте, поки всі інгредієнти добре не змішаться. Якщо ви хочете підсолодити препарат, додайте чайну ложку стевії або краплю ванільної есенції.

Як отримати чай (15 порцій)

  • 6 лимонів, навпіл
  • 1 столова ложка куркуми
  • 14 пакетиків детоксикаційного чаю
  • 4 літри води

Покладіть лимони у великий горщик, додайте куркуму та інші інгредієнти. Доведіть суміш до кипіння протягом двох-п’яти хвилин, потім зніміть каструлю з вогню і дайте їй постояти годину.

Як приготувати суп (20 порцій)

  • 1 ½ літра води
  • 9 стебел подрібненого селери
  • 900 г стручкової квасолі, подрібненої
  • 6 зубчиків часнику
  • 9 гарбуза нарізати кубиками
  • 330г грибів
  • 75г петрушки
  • 1½ цибулі, подрібненої
  • Сіль

Помістіть воду, селеру, зелену квасолю і часник у велику миску і тушкуйте кілька хвилин. Додайте кабачки, гриби, петрушку та цибулю, а після того, як овочі звариться, пасируйте їх, поки не отримаєте вершковий суп.