Дієта боротьби із втратою ваги (Шаолінь Кунг-фу)
Неділя, 15 січня 2012 р
Бойова дієта (Шаолінь Кунг-фу)
Бокси, спортсмени та бійці бойових мистецтв, як правило, мають своїх дієтологів та медичну команду, які диктують, що вони повинні їсти - свою дієту для боротьби. Що Шаоліні живуть у поїзді та в храмах чи у відведеному місці? У них немає дієтологів чи чогось іншого. Чи дотримуються вони також певної дієтичної боротьби?
Бійці шаолінів відомі у всьому світі своєю цілеспрямованістю та відданістю навчанню традиційного кунг-фу. Вони присвятили своє життя своїм віруванням, практикам та навчанню, щоб стати праведними та досконалими воїнами. Ти прокидаєшся рано вранці, годинами медитуєш і буваєш єдиним із природою. Ці воїни Шаоліня починають тренування з кунг-фу на голодний шлунок і хочуть їх вправ після медитації. Це перша частина їхнього навчання. Після цього вони виходять їсти і перший день їжі, а потім прямують до своїх вчителів за другою частиною. Вони проводять більшу частину часу, займаючись інтенсивними фізичними та розумовими тренуваннями. Ця дисципліна вимагає, щоб вони витримували такий спосіб життя, щоб вони переживали такі труднощі.
Традиційна бойова дієта Шаолінь складається з рису, фруктів та овочів. Рис завжди був звичною їжею в Китаї протягом стількох років. Шаоліни зазвичай відварюють або готують на пару рис або локшину з нього. Рис є однією з основних страв у вашій дієті для боротьби, оскільки він може бути не тільки поживним, але й різних сортів. Звичайно, такі овочі, як брюссельська капуста, квасоля, таро та китайська капуста, також важливі для їх здорового харчування. Хоча інші люди готують ці овочі різними способами, бійці Шаоліня цього не роблять. Вони готують або готують на пару ці овочі або просто їдять їх сирими, оскільки вони вважають, що кулінарія може зменшити поживні речовини, які овочі можуть дати. Такі фрукти, як банани, інжир, яблука, також включені в їх раціон. Ці фрукти дають їм необхідну енергію, яку вони потребують, оскільки вони щодня важко тренуються.
Шаоліни готують їжу простим способом. Вони вірять, що живуть життя найскромнішим, найпростішим способом; саме тому їх простота поширюється на їх повсякденну діяльність, включаючи спосіб приготування їжі та їжі.
Кунг-фу - це дуже напружена діяльність. Для правильного годування цих воїнів потрібна правильна бойова дієта. Крім вуглеводів, білок дуже важливий як джерело енергії і необхідний для відновлення тканин. Хоча м’ясо є дуже хорошим джерелом для цих харчових потреб і, як правило, є частиною бойової дієти, шаоліни не їдять м’яса. Щоб подолати цей розрив, вони шукають джерела білків, не пов’язаних з тваринами, такі як соя, мигдаль, арахіс, тофу та сейтан (виготовлені з соєвого білка або пшеничної клейковини ¬)
Шаолінам заборонено вживати пиво, безалкогольні напої та наркотики. Вони вважають, що ці речовини можуть впливати на ваш розум і тіло, порушуючи фокус і підтримуючи зв’язок з вашим балансом. Вони також уникали таких прянощів, як часник, цибуля та імбир, оскільки вірять, що аромат прянощів може збудити ті емоції, які можуть затуманити розум і дух бійців Шаоліня. Головною метою бути шаолінами є жити в чистоті. вони виключаються у боротьбі з дієтою та способом життя.