Дієта BRAT Схудніть за допомогою банана, рису та тостів! Це за цим
Схуднути з тостами та бананом? Ми пояснимо, чи справді це працює .
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ні, мова не про смаження - на жаль, ця дієта не може придумати жирних делікатесів зі сковороди. Дієта, яка насправді стоїть за нею, все ще дивує: адже в цьому випадку BRAT означає B.анан, Р.лід, А.яблучний соус і Тоаст. Отже, насправді інгредієнти, які, як правило, вважаються відгодівлею ...
Дієта БРАТ: Чи можете ви дійсно схуднути за допомогою бананів, тостів тощо?
Перш за все: дієта BRAT не бере свій початок на сто відсотків із серії дієт, які повинні допомогти нам схуднути. Швидше, ми знаємо їжу як рекомендацію щодо харчування у досить неестетичному контексті: а саме при проблемах зі шлунком. Легкозасвоювані, м’які до м’якого смаку продукти корисні для полегшення болю в шлунку або як перша тверда їжа після шлунково-кишкового захворювання: у цьому випадку в меню є банани, рис, яблучне пюре та тости, а також вівсянка та сухарі і варена картопля - головне, щоб вона була якомога легшою і неприправленою!
Термін "дієта", правда, трохи вводить в оману - оскільки спочатку він не розроблявся з метою схуднення. І тут ми повинні бути дуже чіткими: маючи вищезазначені продукти, багаті вуглеводами, ви, звичайно, не обов'язково можете втрачати фунт за кілограмом. Утримання від жирної та обробленої їжі може виступати як невеликий «скидання», щоб відірвати організм від нездорових спокус і «вбрати» цукор і Ко протягом останніх кількох днів. Тим не менше, слід доповнити бананово-рисову дієту тостами овочами та фруктами, оскільки сам по собі тост не містить достатньої кількості поживних речовин.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Висновок: Ось що приносить дієта BRAT
Ви дійсно повинні побачити дієту BRAT такою, якою вона є: перший крок назад до твердої їжі після проблем зі шлунком. Він не підходить як програма для економії калорій через важкі вуглеводи, інгредієнти; як довготривала дієта, ви точно не повинні вживати BRAT, оскільки це призведе до серйозного дефіциту поживних речовин та важливих вітамінів. Як "міні-скидання" на один (!) День, дієта може бути придатною для стримування звикання до жирної та солодкої їжі.