ДІЄТА буддистських ченців, що живуть сто років; думав

Натомість буддисти споживають велику кількість зерен і фруктів. У деяких галузях буддизму також заборонені овочі або спеції з сильним ароматом, оскільки вважається, що вони надмірно збуджують органи чуття.

Буддизм також робить великий наголос на рівновазі, причому стриманість застосовується особливо до столу. Таким чином, якщо вам слід було слідувати порадам ченців, вам доведеться перестати їсти не тоді, коли ви ситі, а коли м’язи живота починають розтягуватися.

Ченці також поважають певну пропорцію, коли йдеться про те, що вони споживають, вони їдять все в міру.

Ще один їх секрет - споживання води. Буддисти п’ють кип’ячену воду вранці, відразу після пробудження. Рекомендується також через 20 хвилин після будь-якого прийому їжі, метою якої є детоксикація організму та збалансування рідини в організмі.

Дієта дзен - дієта, натхненна способом життя буддистських ченців. Зернові культури повинні бути основою кожного прийому їжі, тому принаймні 60% меню складають рис (бажано цільнозерновий) або овес, жито та пшоно.

---