Дієта Бундхен Дієта та тренування
Бразильська Жизель Бундхен - найвища оплачувана модель у світі, і, як результат, вона також стала першою людиною в індустрії моди, яка завдяки своїй роботі стала мільярдером. За зразком Vouge, Versace, Givenchy та Salvatore Ferragamo, не дивно, що ім’я Жизель Бундхен відомо в усьому світі. Коли вона зареєструвалась як ангел Victoria's Secret, її контракт побив усі грошові рекорди у світі моделей до тих пір. Її назвали найкрасивішою жінкою у світі, її проголосували за найсексуальніші ноги всіх часів, і вона носить кілька назв, про які я навіть не встигаю згадати. Крім того, я згадав, що він кілька разів повернув руку, щоб діяти (і зробив казкову роботу).?
Окрім цього, вона також мати двох дітей та дружина відомого англійського футболіста Тома Брейді. Всього через кілька місяців після народження кожного зі своїх дітей (одного у 2010 році та одного у 2012 році), Жизель Бундхен повернулася до вигляду скульптурної та вирізаної, як ніколи, настільки, що ви навіть не підозрювали, що вона вагітна.
То як Земля так добре виглядає на Землі? Як ви тримаєте ці ідеально підтягнуті ноги та чудовий набір абс? Що ж, Рим не був побудований за день, як то кажуть, як і тіло Жизель Бундхен. Вона докладала всіх зусиль, щоб залишитись настільки ж гарною, як і сама, і намагалася отримати своє життя та кар'єру. Щоб ви трохи зрозуміли, ось диета та лідерські навички Жизель Бундхен .
Зробіть собі матір
Коли Гізель Бундхен була вагітна, вона працювала до двох тижнів до свого народження. Вона продовжувала займатися кунг-фу, а також займалася йогою тричі на тиждень протягом усієї вагітності. Крім того, вона все ще була сувора до себе, коли приходила їсти, і не потурала, як це роблять багато матерів. Вірте чи ні, завдяки свідомим зусиллям, коли ви були вагітною, вона набрала всього тридцять кілограмів за обидві вагітності, допомагаючи їй схуднути швидше, ніж інакше.
Здорове харчування
Гізель Бундхен не має суворої дієти, якої дотримується, як і багато інших моделей, вона все ще дуже здорова. Вона любить їсти справжнє м’ясо, щось неймовірно смачне та корисне. Сира їжа має дієту, багату їжею, і вона завжди прагне уникати будь-яких консервованих, консервованих або оброблених продуктів.
Супермодель споживає 1600 калорій на день, щоб підсилити свій напружений спосіб життя, більша частина якого складається зі свіжих фруктів та кокосового соку. Його страви на цей день зазвичай складаються з тостів на сніданок, курки, рису, салату та фруктів на обід та риби, салату та фруктів на вечерю. Протягом дня скуштуйте страви, скибочки індички, фрукти та знежирений сир.
Гізель Бундхен завжди обережна, щоб з’їсти вечерю (і нічого після) принаймні за три години до сну. Це допомагає організму правильно засвоювати їжу і спалювати зайві калорії перед сном. Дослідження також показують, що це може допомогти людям краще спати. З цих причин така практика рекомендується всім, а не лише тим, хто займається модельною індустрією.
Ентузіаст, відданий навчанню
Неможливо заперечити, що Гізель Бундхен надзвичайно багато працює для свого тіла. Вона бігає щонайменше п’ять днів на тиждень, щоб підвищити витривалість, а також постійно плаває, щоб зробити м’язи стрункішими. Коли не займається якоюсь формою кардіотренінгу, Гізель Бундхен любить займатися йогою, яку робить, годину два дні на тиждень. Йога Анусара, також відома як безкоштовна йога, їй більше подобається, оскільки вона набагато легша за звичайного двоюрідного брата. Вона вважає, що йога зберігає її еластичність і дає їй спокій і наполегливість, коли це потрібно.
Як вже згадувалося раніше, Гізель Бундхен також практикує Кунг-фу. Вона робить це три рази на тиждень по дев’яносто хвилин за вказівкою Яо Лі. Спорт підтримує енергію Жизель Бундхен, і всі удари та удари допомагають їй усьому тілу.
На додаток до всього цього (так, це більше!) Жизель Бундхен грає у водне поло та аеробіку, а також бере участь у бразильському вітрильному спорті. Не дивно, що він добре пасує і виглядає!
Весь тренінг Жизель Бундхен проводиться під наглядом одного з її особистих тренерів (так, це особисті тренери, у множині!). Емі Ломбардо - її особистий тренер з йоги, а Трейсі Андерсон курує її тренування з аеробіки.
На відміну від багатьох моделей, план тренувань та дієти Жизель Бундхен не є екстремальним або напруженим, але вона повинна зробити щось правильно, щоб виглядати так само добре, як і вона. Тримай Жизель!