Дієта Чи можлива втрата ваги в офісі?
Дієта: чи можна взагалі схуднути в офісі?
22 березня 2012 р. - 14:11
Дієта в офісі: колеги саботують нас?
Дієти не приносять задоволення: виведення шоколаду та чіпсів, підрахунок калорій. І навіть якщо багато дієт обіцяють інакше, вам завжди потрібно наводити голод, щоб досягти омріяної ваги. Якщо кілограми падають повільніше, ніж сподівалися, вам потрібно багато мотивації та дисципліни, щоб витримати - і не з’їдати калорійну бомбу від простого розчарування. Ворог підстерігає не лише кондитерські чи картопляні картоплі. Він також сидить в офісі. І говорить отруйні речення.
Крістіан Мітацеліс
Колеги приносять на роботу торти. Якщо ви відмовляєтесь і посилаєтесь на свій новий план харчування, вони люблять говорити на кшталт: "Зупиніть свою дурну дієту. Ви збираєтеся бути худим бобовим стеблом?" Чарівний коментар колеги може бути таким: "Ти все одно ніколи не позбудешся своєї великої дупи".
Загроза реальна; колеги можуть сильно потягнути людей, які їдять їжу. Клініка "Середньовагомий" у Флориді провела дослідження серед 323 людей, які страждають на дієту. 29 відсотків респондентів сказали, що колеги по роботі намагалися відмовити їх від своїх дієтичних планів.
І стає ще гірше. Багатьох бійців проти дієти в офісі не цікавлять такі затишні речі, як спільний пиріг у другій половині дня. Мова йде про те, що вони сприймають колегу, який стрункіший за них, як загрозу, бо вони заздрять. Згідно з американським дослідженням, така реакція може виникнути і несвідомо.
Таким чином, офіс є замінованим місцем для тих, хто хоче схуднути. За даними опитування у Великобританії, багато людей споживають від 650 до 750 калорій лише на роботі. Отже, приблизно половина того, що можна споживати на жорсткій дієті.
Дієта в офісі - захистіть себе!
І зараз? Як пояснити своїй колезі, хто цього не має на увазі, що ви волієте не їсти її домашній яблучний пиріг, яким вона так пишається? Найкраще з доброзичливою дипломатією, яка може звучати так: "Ваш торт чудовий, але він не вписується в мій новий план харчування. Будь ласка, зрозумійте це". Якщо ви повторите це достатньо разів і вона буде розумна, вона звикне. І більше не пропонувати вам нічого, що загрожує дієті.
Те саме стосується друзів, які хочуть спокусити вас калорійними гріхами. У якийсь момент вони також побачать, що ви маєте на увазі бізнес. Ви не намагаєтесь заохотити сухого алкоголіка випити невелику склянку шнапсу. Або вегетаріанець, щоб з’їсти стейк з вирубки дерева.
Це може бути дуже корисно для ревнивої отруйної змії: ви перемикаєтесь на протяг, коли вона приходить зі своїм шоколадом, і наочно зображаєте бажану фігурну ціль, приблизно так: Як буде виглядати звичайний козел, коли я буду тут поруч Ходити в щільній спідниці розміру 34? Шоколад, ймовірно, застрягне в горлі.