Дієта Cico 22-річні діти докорінно худнуть і ледь впізнаються
Цей молодий чоловік важив 150 фунтів, коли вирішив схуднути. Завдяки дієті Cico ви втрачаєте 50 кілограмів за кілька місяців, і сьогодні виглядає зовсім інакше.
22-річний хлопець нещодавно важив 135 кілограмів, потім він дотримувався спеціальної дієти, і всього за кілька місяців кілограми впали до 85 кілограмів. Він документує, як він це зробив, на інтернет-форумі Reddit.
Людина робить "дієту Cico"
Як він пояснює, саме "дієта Cico" йому завдячує цьому неймовірному успіху. "Cico" розшифровується як "калорії входять, калорії виходять" і означає, що при такій формі харчування кількість поданих калорій є головним пріоритетом - і, отже, сама по собі не новизна.
Однак дієта в останні місяці насолоджується новим бумом у соціальних мережах, оскільки багато людей діляться своїми фотографіями, поки тестують цю дієту.
Багато спорту
Окрім того, що він лише змінив свій раціон, 22-річний ще багато займається спортом, щоб мати позитивний вплив на його організм. Оскільки схуднення без фізичних вправ можливе, але не рекомендується.
І це має ефект: Його прихильність цінують інші користувачі в коментарях під його знімками: "Божевільний! Просто вау!" це сказано, або "Ви виглядаєте фантастично!"
Це "дієта Cico"
Принцип дієти Сіко дуже простий: спочатку розраховується базальний рівень метаболізму власного організму - тобто скільки калорій організм використовує для підтримки життєво важливих функцій.
Такі фактори, як вік, стать, зріст і вага, відіграють свою роль. Потім це значення використовується для обчислення кількості калорій, які ви можете споживати щодня, щоб постійно втрачати вагу. Окрім цього, у їжі дозволено все.
Збалансоване харчування
Однак важливо забезпечити збалансовану дієту та не отримувати щоденне споживання калорій не просто через нездорову їжу, таку як солодощі.
Вітаміни та поживні речовини все ще недоступні. Досягнувши ваги своєї мрії, вам слід спланувати довгострокову зміну дієти, щоб не стати жертвою ефекту йо-йо.