Дієта d; Афродіта
Для того, щоб бути красивою і привабливою, зовсім необов’язково бути грецькою богинею Афродітою. Чарівність і краса цілком доступні земним жінкам. Але для цього потрібно стежити за своєю фігурою і красою шкіри. Це може допомогти фізичним вправам та дієті.
Дієта Афродіти готова допомогти жінкам не тільки схуднути, але і поліпшити стан шкіри, волосся та нігтів.
Ця дієта має кілька варіантів, але всі вони призначені для того, щоб представниці прекрасної половини людства могли відображати красу богині, народженої з морської піни.
Дієта Афродіти Стоцької
Вибираючи дієту для позбавлення від зайвої ваги, відома російська співачка Анастасія Стоцька зупинила свою увагу на одному з варіантів дієти Афродіти. Цей варіант харчування допоміг їй скинути близько 12 кг ваги. Співачка задоволена результатом, але хоче продовжувати боротьбу із зайвою вагою.
Про цю дієту співакові розповіли під час подорожей по Греції. Подорожуючи на грецькі острови та спілкуючись із місцевими жителями, співачка дізналася, що дієта складається лише з двох продуктів: огірків та козячого сиру. Цю їжу слід їсти два тижні. Інгредієнти сиру та огірка підтримують організм під час боротьби із зайвими кілограмами. Мінерали та вітаміни, що містяться в козячому сирі та огірку, підтримують стан волосся, нігтів та шкіри, серцевої та опорно-рухової системи.
Через два тижні в раціон Афродіти з козячим сиром поступово вводиться зелень і відварне м'ясо.
Стоцька рекомендує під час дієти прислухатися до свого тіла. Якщо людина хоче їсти більш-менш нормально, тоді дієта може продовжуватися. Часті запаморочення, слабкість, нездатність зосередитися, шум у вухах свідчать про те, що двокомпонентна дієта не підходить для даного організму. У цьому випадку краще шукати інший варіант дієтичного харчування, що складається з більшої різноманітності продуктів.
Як і будь-яка інша дієта, дотримуючись дієти Афродіти, потрібно пити багато рідини. Хоча огірок на 90% складається з води, він все одно не може задовольнити потреби в рідині всього організму. Спробуйте випити не менше півтора літрів води або несолодких трав’яних чаїв.
Після закінчення грецької дієти Афродіта не повинна негайно переходити до звичного режиму харчування. Анастасія Стоцька вирішила після дієти дотримуватися спеціальної дієти. Сюди входить велика кількість свіжих огірків, молока, рідини та різних чаїв, трохи вареного або запеченого м’яса та риби, нежирних сирів, сиру, кефіру та висівок. Вівса. Але фрукти співака дозволяють собі лише в обмеженій кількості, адже вони містять багато вуглеводів. Всі зернові, картопля, бобові, кукурудза, масло та горіхи, усі солодощі, включаючи мед, заборонені.
Оскільки дієтичне меню Афродіти досить мізерне, така їжа не підходить у таких випадках:
-
у період відновлення та післяопераційний період;
Окрім грецької дієти Афродіти, яка стала популярною у російської співачки, існують і інші види дієт: морепродукти та овочі.
В основі дієти з морепродуктами - вживання морепродуктів, багатих цінними мінералами та білками. Ця дієта дозволяє не тільки схуднути, але і наситити організм важливими речовинами і сполуками.