Дієта d; яйця протягом 2 тижнів

Яєчну дієту на 2 тижні також називають "Меггі", оскільки її використовувала всесвітньо відома людина - Маргарет Тетчер. В якості основного продукту обрано яйце, воно цілком заслужене, адже до його складу входить велика кількість речовин, корисних для нормального функціонування організму. І слід зазначити, що яйця краще засвоюються, варяться до кипіння.

Правила яєчної дієти на 2 тижні

Кожен метод схуднення має свої важливі характеристики, які слід враховувати для досягнення бажаного результату. Якщо дотримуватись усіх правил, протягом 14 днів ви можете схуднути до 7 фунтів більше, але слід враховувати, що все залежить від початкової ваги.

Особливості яєчної дієти на 2 тижні:

Якщо ви порушите хоча б одне з вищезазначених правил, можливо, ви не отримаєте бажаного результату.

Меню відмінної їжі на 2 тижні

Сніданок протягом усіх 14 днів однаковий: половина цитрусових та два яйця.

Меню першого тижня:

Понеділок. Вечеря складається з будь-яких дозволених фруктів, а вечеря - це порція вареного м’яса.
Вівторок. В обід потрібно з’їсти трохи варених волосків. Меню вечері: овочевий салат з моркви, огірків, помідорів та солодкого перцю, тостів, кількох яєць та апельсина або половини грейпфрута.
Середа. На обід можна з нежирним сиром, тостами і кількома помідорами, а на вечерю - частиною м’яса.
Четвер. На обід дозволяється один шматок фруктів, але меню вечері складається з вареного м’яса та салату з помідорів та огірків.
П’ятниця. В обід потрібно з’їсти два яйця і варені овочі, а на вечерю - рибу, салат і цитрусові.
Субота. Вечеря складається з фруктів, а вечеря складається з порції м’яса.
Неділя. На обід дозволяється їсти частину варених грудок, овочі та цитрусові. Що стосується вечері, ви можете випаровувати лише овочі.

Меню другого тижня яєчної дієти для схуднення:

Понеділок. Обід складається з порції вареної птиці та салату. На вечерю можна з’їсти два яйця, свіжі овочі та цитрусові.
Вівторок. Меню обіду таке ж і в понеділок, але на вечерю можна випити два яйця і цитрусові.
Середа. На обід дозволяється м’ясо та огірки, але вечеря така ж, як і вівторок.

Четвер. Під час обіду можна отримати варені овочі, два яйця та нежирний сир. Меню вечері дуже мізерне - всього два яйця.

П’ятниця. Вечеря - це те саме, що четвер, але обід складається з порції вареної риби.

Субота. Обід включає м’ясо, помідори та цитрусові, але на вечерю ви можете насолодитися фруктовим салатом.

Неділя. Меню на обід і вечерю однакове: варена грудка, овочі на пару і цитрусові.

Основна втрата ваги припадає на перший тиждень, а на другий, оскільки це дозволяє вирішити результат. Щоб вага не повертався, рекомендується перейти на повноцінне харчування.