Дієта DCNews; Анка Чіота

Анка Чіота, погода з Kanal D, розповіла, як вона схудла на 15 кілограмів, і представила дієту, яка не перевищувала 1300 калорій на день, складену особистим тренером Тимеа Домокос.

Анка Чіота важила понад 70 кілограмів, коли припинила нездорову дієту і почала худнути. Слідуючи персоналізованій дієті, яка не перевищувала 1300 калорій на день, оскільки потрібно було бути з дефіцитом калорій, ведуча Kanal D схудла на 15 кілограмів.

'' Ось те, що я давно їв:

Перекус: 1 варене яйце + 5,6 оливки

-120 гр курячої грудки на грилі

-180 гр змішаних овочів на сковороді

-180 гр тунця у власному соку

-салат, кукурудза, огірок, помідори, цибуля

-омлет з 1 яйця + 2 яєчних білків

Перекус: білковий коктейль (вода + 1 склянка білка)

Перекус: 1 легкий грецький йогурт

-салат, огірок, цибуля, помідор, трохи оливкової олії та лимонного соку

-омлет з 2 яєчних білків +1 ціле яйце

-100 гр курячої грудки на грилі

-запечені гриби запечені з 150 гр легкої моцарели

Обід: овочевий крем-суп

Вечеря: 150 гр курячого м’яса (без шкірки) в духовці

-100 гр сотової пасти з зеленої квасолі

Ось так я їла близько 2 місяців, я думаю, поки не дала тілу "Перезапуск" ', - написала Анка Чіота у своєму особистому блозі.

---