Кухонний салат з гарбуза Андо з кето з зеленою цибулею

Я приготував кілька фаршированих гарбузових човнів (тут знайти рецепт) і у мене залишилася серцевина з кабачків. Оскільки я не хотів його викидати, я зробив гарбузову пасту із зеленою цибулею.

Макарони готуються дуже просто, вони чудово підходять для сніданку на куточку кето хліба. Це низький вміст вуглеводів і надзвичайно низька калорійність, 100 г гарбузової пасти, що містить лише 2,5 г нетто вуглеводів і 60 калорій.

андо

Салат з гарбуза із зеленою цибулею

Ключове слово пост, кето, бобові, з низьким вмістом вуглеводів, веган

Порції 38 (розмір порції = 1 ст. Ложка)

Кухня кето автора Анни

Інгредієнти

  • 3 кабачка (близько 500 г);
  • 3 гвоздики зелена цибуля;
  • 2 столові ложки оливкової олії;
  • 2 зубчики часнику;
  • Гімалайська сіль;
  • насіння чилі (або перцю);
  • петрушка.

Інструкції

  • салат
  • андо
  • кухонний
  • андо
  • кухонний

Якщо вам сподобався рецепт і ви хочете підтримати мене у створенні якісного вмісту в майбутньому, ви можете зробити це, натиснувши тут:

Харчові макроси

  • Жир: 70%
  • Харчові волокна: 6%
  • Чисті вуглеводи: 15%
  • Білок: 9%
салат
Слідуйте за мною на: