Дієта DCNews c; вушка; країн на день
Дієта ченців заснована на розподілі днів на три категорії.
Дієта ченців, яка також є предметом книги "Афонська дієта", заснована на поділі днів на три категорії: дні поміркованості (три), дні посту (три) та день звільнення.
Дні модерації
Сніданок: ягоди з ягодами
Вечеря: запечена картопля з листям салату, оливками та сиром фета
Перекус: яблуко, волоські горіхи або інші насіння
Обід: овочевий суп з цільнозерновим хлібом
Вечеря: запечена квасоля з листям салату та помідорами
Перекус: овочеві батончики
Денний випуск
Ви можете споживати все, що завгодно, але в міру!
"Дослідження показали, що невеликі громади монастирів на Афоні є найздоровішими у світі. Ченці живуть довго, не хворіють на рак, серцево-судинні захворювання, діабет або хворобу Альцгеймера. Монахи не рахують калорій, але й не голодують, як це буває на західних дієтах », - написав Сторі в книзі.