Дієта DCNews; смачний; n пост

Наближається Великодній піст, і багато хто з нас відкладуть їжу тваринного походження.

дієта

Запрошена на Антену 3, Кармен Брума сказала, як може виглядати день у дописі з кулінарної точки зору. Вона сказала, що вранці можна з’їсти дві скибочки хліба з хумусом або збитою квасолею, а поруч обов’язково мати трохи свіжих овочів, різних овочів, таких як помідори та огірки. Добре, якщо на овочі є різноманітність.

Перекуси приймаються між обідом і вечерею. Обід може бути близько 13.00. "Вам не потрібно їсти у встановлений час. Правило полягає в тому, щоб мати між їжею чотири години і поважати своє почуття голоду ", - сказала Кармен Брума.

В обід ви можете з’їсти суп з сочевиці, квасолі, будь-якого іншого подібного варіанту.

За закускою можна з’їсти жменю насіння, горіхів, поруч з яким знаходиться чай. Ви також можете з’їсти фрукт, салат із петрушки з великою кількістю помідорів.

Увечері можна їсти овочі на грилі. Зверху можна покласти дріжджові пластівці.