Дієта DCNews Super FAST; восени

Осіння дієта складається з 3 циклів по 17 днів.

fast

Перший цикл складається із зміни харчових звичок

Це перша стадія лікування і найбільш обмежувальна, оскільки ви будете споживати максимум 1200 калорій на день. Вам потрібно попрощатися з будь-яким джерелом шкідливих вуглеводів, наприклад, з рафінованими зернами, білим хлібом, тістечками, кислими соками, картоплею, випічкою та макаронами.

Протягом 17 днів ваше тіло більше не буде накопичувати жир, і ви почнете худнути.

Другий цикл - прискорення метаболізму

За допомогою цього циклу ви скинете свій метаболізм. Додайте до свого щоденного меню 200 калорій, тобто ви зможете споживати 1400 калорій на день.

Третій цикл - підтримка отриманих результатів

ПитанняНа останньому етапі осінньої дієти ви збільшите кількість калорій. Якщо до цього часу алкоголь був обмежений, то тепер ви можете насолодитися келихом вина, наприклад.

Приклад меню:

Сніданок в осінній дієті: омлет з яєчного білка, фрукти, зелений чай Обід: креветки, салат з тунця, коричневий ячмінь, йогурт Вечеря: яловичина, риба, смажена на грилі, рисові овочі

Наприкінці 17 днів ви з подивом виявите, що втратили від 10 до 12 кілограмів!