Дієта Дієта Це пора року для схуднення

Харчування + дієта Це пора року для схуднення

року

Як ви думаєте, чи працює ваше тіло однаково в кожен сезон? Навіть близько не! Як і багато інших таємниць природи, здоров'я та функціонування людини підпорядковуються деяким законам. Ми не завжди знаємо про це достатньо.

Як оголосило нове дослідження американського наукового журналу New England Journal of Medicine, людське тіло воліє набирати вагу восени та взимку. З першого тижня жовтня до січня американські випробувані важили до двох кілограмів більше.

Сезон адвентів робить нас товстими

Причина очевидна: численні вечірки та затишні вечори у власних чотирьох стінах запрошують вас на бенкет. Різдвяної гуски, печива, солодощів вдосталь - коли температура падає, ми хочемо побалувати своє тіло і розум кулінарними вишуканими стравами.

До того ж, здається, наше тіло протягом мільйонів років "навчилось" захищатись любовними ручками в холодну пору року - еволюційний розвиток, настільки ж ефективний, наскільки життєво важливий.

Беттіна Шліпак-Бурхардт, суддя "Великої спини" схудла на 30 кілограмів

Але нібито погані новини на цьому не зупиняються: може пройти до п’яти місяців, перш ніж ми позбудемося зайвої ваги. Тож ми починаємо «легкий сезон» у травні, адже літо підсилює наш метаболізм цілком природним чином.

Дієти навесні та влітку

Більше фізичних вправ, легші страви та відчуття наповненості силою роблять літо ідеальним часом для дієти. Крім того, вищі температури стримують наш апетит - ще один плюс.

Знайдіть свій шлях

Те, що наше тіло діє відповідно до своєї природи, звичайно, не означає, що слід по-рабському підкорятися своєму диктатові. Здорова та збалансована дієта в поєднанні з достатніми фізичними вправами - найкращий спосіб підтримувати себе стрункими та у формі протягом усього року.